i mega zdziwiona na wagę rano weszła ze strachem będąc pewna że będzie dodatkowe z 2 kilo, a tu proszę niespodzianka !!!!! minus 1,2 kg :-) Tak więc mega mega szczęśliwa jestem :-) Od wtorku dietkuję ale wcześniej nie bardzo:-) wtorek i środa rower robiłam dziennie po 25 km a dziś skakanka:-)
Zjedzone
maślanka 140 kcal
kawa z mlekiem 50 kcal
deska z szynką 50 kcal
2 jajka 120 kcal
jogurt 90 kcal
brokuł i inne warzywka 120 kcal
serek wiejski 120
szynka 100 kcal
No i na razie tyle - 790 kcal
Zjedzone
maślanka 140 kcal
kawa z mlekiem 50 kcal
deska z szynką 50 kcal
2 jajka 120 kcal
jogurt 90 kcal
brokuł i inne warzywka 120 kcal
serek wiejski 120
szynka 100 kcal
No i na razie tyle - 790 kcal
teraz śmigam ćwiczyć :-)
Edit jest 20.00 jestem po 5500 skokach na skakance ( wyszło jakieś 55 minut) teraz brzuszki - 8 min abs i kąpiel i na filmy :-)
JulkaT
16 kwietnia 2012, 10:54Gratuluję... świetnie Ci idzie... u mnie niestety na plus... ale nie dam się ;-) Pozdrawiam...