Kochane wiosna :-) Czujecie ??
Ja bardzo i jak najwięcej staram się ją na aktywność na dworze wykorzystać - choć dziś nie za bardzo mi wyszły plany :-) Tzn. miałam w planach 2 godziny na rowerze i 45 km a wyszło 12 km- 30 minut o potem 70 minut marsz do domku - 7 km z przebitą dętka rowerową. Tysiąca kcal nie spaliłam, ale według vitali ponad 700 kcal więc spoko jest.
Zjedzone
3 deski z miodem kawa- 200 kcal
sałatka z serka wiejskiego - 250 kcal
- marchewki- 90 kcal
- kawa z mlekiem i landrynka- 50 kcal
- 1 delicja 64 kcal
- marchewka ala ryba po grecku+ paluszki surimi - 250 kcal
- 2 deski z serem białym i ogórkiem - 200 kcal
razem 1100 kcal :-) dojdzie jeszcze 250 kcal w browarze na sen :-)
Ja bardzo i jak najwięcej staram się ją na aktywność na dworze wykorzystać - choć dziś nie za bardzo mi wyszły plany :-) Tzn. miałam w planach 2 godziny na rowerze i 45 km a wyszło 12 km- 30 minut o potem 70 minut marsz do domku - 7 km z przebitą dętka rowerową. Tysiąca kcal nie spaliłam, ale według vitali ponad 700 kcal więc spoko jest.
Zjedzone
3 deski z miodem kawa- 200 kcal
sałatka z serka wiejskiego - 250 kcal
- marchewki- 90 kcal
- kawa z mlekiem i landrynka- 50 kcal
- 1 delicja 64 kcal
- marchewka ala ryba po grecku+ paluszki surimi - 250 kcal
- 2 deski z serem białym i ogórkiem - 200 kcal
razem 1100 kcal :-) dojdzie jeszcze 250 kcal w browarze na sen :-)
marysia22
16 kwietnia 2013, 21:55więc dodatkowo na tym skorzystałaś !!!! hihihih i:P
marysia22
16 kwietnia 2013, 21:53nie ma jak niespodziewane sytuacje :) mam nadzieję że pomimo wszytsko nad głową świeciło ci cudowne ciepłe słońce :D
domanika
16 kwietnia 2013, 09:05jadłospis jak zwykle idealnie... strasznie chciałabym się tak pieknie i malutko nauczyc jesc. Dajesz tak rade np z 1100 kcl i jeszcze sport? nie kreci sie w głowie? jesli nie, to tym bardziej zazdrowszcze;(
iamnotperfect
15 kwietnia 2013, 22:36OO już rower :) też muszę swój odkurzyć :P hihi
Effta
15 kwietnia 2013, 22:19wiosna! Doczekałyśmy się! :)