Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
plan jedzeniowy na poniedziałek


śniadanie pomidor mozzarella bazylia

II śniadanie jabłko z marchewką

obiad tortille razowe z kurkami cukinią i kurczakiem

kolacja kasza jaglana z jogurtem naturalnym i owocami

całość ok 1200kcal