Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nocny bilans

Dzisiejszy dzień może nie należał do godnych naśladowania pod względem diety, ale za to postarałam się ,,wymazać" odrobinę winy znęcając się nad rowerem:)

Jedzenia było dziś sporo. Najpierw 2 kromki razowca z dżemem, mały kubek kakao, serek  homogenizowany,potem duża kawa z mlekiem,4 cukierki czekoladowe i 4 małe ciastka , 2 jabłka, 3 łyżki sałatki jarzynowej, 400g sushi (na jego widok dostałam ślinotoku i kupiłam w markecie),miseczka zupy dyniowo-marchewkowej na orientalną nutę.

Co do ruchu..1200kalorii spalonych na rowerze.

W trakcie treningu zerkałam na licznik spalonych kalorii i wyobrażałam sobie  jak znikają niektóre rzeczy, które zjadłam.  Niby 4 cukierki, kilka ciastek, a  napocić trzeba się tyle, że następnym razem pomyśle, zanim wpakuje sobie do ust coś słodkiego:)