Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
17/69 ... menu, sprawozdanie ze stosowania odżywki
Eveline

Witam, wiatam!

Aaa...napiszę co zjadłam... :) a co tam!

śniadanie:

2 kromki chrupkiego chleba(50): jeden z serem camembert(70), drugi z chudym twarogiem(30) i łyżką dżemu(15) + 1/4 banana(50)=215

II śniadanie: pół jabłka+kromka chrupkiej Wasy z plastrem sera=60+25+70=155

obiad: omlet z 2 jaj(200), szczyptą mleka proszku(15), 2 szczyptami mąki pełnoziarnistej(30) faszerowany plastrem chudej wędliny z kurczaka(40), cebulą(5), plastrem sera (70)i pomidorem(15)+sos paprykowy(30),na przechrychę pół jabłka(60)=435

podwieczorek: jabłko + 1,5 plastra ananasa z puszki = 120+30=150

Na obecną chwilę: 985 kalorii... (+-30 kcal)

kolacja: chyba będzie chudy twaróg z łyżką dżemu? albo sobie warzywa jakieś ugotuję? sama nie wiem?!

Nie mam pomysłu jak na razie..

Troszkę mało wody wypiłam, bo jak na razie 0,5 litra. Aktywności brak. Znowu wietrznie za oknem, nie wiem czy się wybiorę popedałować. Jeśli nie, to idąc wczorajszym tropem, zrobię trening Vitalii. Lubię je, są całkiem fajne.

Spadek od wczoraj -200 gr.  Na wadze znowu 5... czyli 59,800 ;-)

Krzysiu przyjeżdża w sobotę.

Ale tym razem nie będę z nim żreć jak prosię przy korycie... Też będzie jadł zdrowo, koniec z obżarstwem wielkim, niech sobie nie myśli.

Jak wróci zmuszę go sama, osobiście siłą do wycieczek rowerowych. Z resztą zakomunikowałam mu to już. Zgodził się, ale z facetami, to nigdy nie wiadomo... Chociaż pedałować też sama umiem, więc jak nie z nim, to sama...

Muszę pościele zdjąć, wyprać... Podobnie z narzutą. Wytrzeć kurze. No to idę się pokrzątać...

Sprawozdanie z odżywki do paznokci Eveline 8w1 - po ok. 12 dniach - REWELACJA! :) Polecam, moje drogie. Dobry kosmetyk za małe pieniądze! Paznokcie nie tyle nie rozdwajają się, co urosły?!!!! SZOK, mi urosły paznokcie! Stosuję dalej, może dorobię się pięknych i długich? To już byłoby zbyt piękne chyba...