Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
38/69 od dziś biegam

Siemanko!

Jak w tytule. Mój facet mnie opuścił na 3-4 tygodnie. Długo. Tym samym teraz w pełni poświęcę się mgr, diecie i ćwiczeniom... oraz poszukiwaniom pracy. Mam z rana troszkę do posprzątania. Do prania...... Tak mi dziś smutno, że szok. Ach...

Wczoraj jakieś 50% treningu BBL. Nie lubię Cardio Axe, dlatego po kilku minutach przerwałam. Będę omijać. I robić Bum Bum jeśli CA się pojawi w rozpisce. Absolutnie te COMBO mnie wkurzają. Trening zaczyna się OK, a potem kicha. Tummy Tuck, High&Tight może być. Jeszcze nie miałam jednego z treningów. Zobaczymy jak mi sie spodoba.  Wczoraj nie dokończyłam tego treningu, bo pakowałam Krzysia na wyjazd. Zrobiłam 6 dzień AW6. Dziś 7. Zaczęłam 6 Wediera od 3 serii po 6 powtórzeń, od 3 dni robiłam 3x8. No ciekawe kiedy będzie widoczna moja szóstka. 2 tygodnie myślę.

Wczoraj usłyszałam, że schudłam. Byłam odebrać recepty w przychodzi od pielęgniarki. Fajnie. :)

Czeka mnie jeszcze dużo pracy nad figurą. Nawet jeśli osiągnę cel wagowy, nie zamierzam przestać jeździć rowerem i ćwiczyć na dupkę, póki nie będę z niej zadowolona. I jak obiecałam. Pójdę biegać. Dziś drugi raz w tym roku. Trzy razy w tygodniu będę pomykać po wioskowyh wertepach.  Rower też dziś zaliczę.

W następnym wpisie zamieszczę rozpiskę z gazety, dla tych którzy się przymierzają.

Generalnie nadal grzechów zero. Radzę sobie. :) Nieskromnie powiem, że chyba jestem skazana na sukces. Żeby wreszcie dokończyć tą dietę.

Zapomniałam hormony z tego wszystkiego, że Krzysiu wyjeżdżał i narobiłam sobie okresu, także na wagę za tydzień.

dziś na śniadanie: kubek kakao - mleko 0,5% + kakao natur. o obniż. zawartości tłuszczu 90+15=105, pół kromki chleba sojowego pełnoziar = 90+ser 70+,,szynka'' z kury 25 = +-290 kcal

MOTYWACJA NA DZIŚ:

Wiem, że jest kilka osób, które zobaczą mnie taką ,,odmienioną" zejdą z zazdrości. Jestem chyba złośliwa, ale mnie to cieszy. I napędza do działań. Pozdrawiam.