Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
22 sierpnia

Dobry! Dobry! Matko, ale mnie kręgosłup napieprza. Od czego? Otóż od sprzątania:)

Powiedzmy, że dzisiejszy dzień był... aktywnie spędzony:)
Rano przejechałam 17km na stacjonarnym, zrobiłam 20 pompek damskich (nienawidzę ich;p) i chyba przez 20min uczyłam się kręcić hula hopem. Kiedy już stwierdziłam, że robota wykonana zrobiłam przerwę... Tyle, że po piętnastu minutach byłam znudzona i jakoś tak znowu sięgnęłam po hula hop;) Ponad godzinę się z nim męczyłam;) Kręcić w jedną stronę już troszkę umiem (7min - mój rekord;p), natomiast co do kręcenia zgodnie ze wskazówkami zegara... HMM. jest kiepsko. ;p
Oczywiście cały dzień hula hopem nie kręciłam;) Coś mnie podkusiło i postanowiłam posprzątać w pokoju. I nie mam tu na myśli starcia kurzy. Wywaliłam rzeczy z szafek, mówiąc najprościej;) Przez 6 godzin grzebałam się w różnych pierdołach i hmm do tej pory porządku nie ma;p Ale kręgosłup mnie boli od schylania, więc na dzisiaj sprzątania koniec;) Za to planuję godzinkę na stacjonarnym, hula hop i jakże ogromną liczbę pompek (jak z rana);)

A co dzisiaj jadłam? :)
1) jajecznica z dwóch jaj, dwie kromki chleba razowego z masłem, kawa z mlekiem
2) banan, jabłko i 2 kiwi
3) sałatka z tego co w lodówce, czyli: 1/2 puszki kukurydzy, 1/2 cebuli i jedna papryka
4) ok. 160g kurczaka (oczywiście bez panierki i smażonego "na sucho") i ok. 200g brokuł
5) danio light

płyny: jak na razie ponad 3l wody (normalnie wystarcza mi 1,5 + parę kubków herbaty;D)

:) Jak tak sobie obliczyłam na ilewazy.pl to wyszło prawie 1400kcal - czyli wręcz idealnie:):) (postanowiłam spożywać 1400-1500)
Więcej kalorii, ale przynajmniej non stop nie myślałam o jedzeniu i po posiłku byłam pełna:) W dodatku humor dopisuje:)

Jeszcze tylko trochę ogarnę pokój i zabieram się do ćwiczeń:)