Witam Wszystkich! :*
Jak ten czas szybko leci.. pamiętam przygotowania do świąt, sylwester.. a teraz już za nami pierwszy miesiąc nowego roku. Szkoda czasu na użalanie się nad sobą, warto wziąć swoje życie - w swoje łapki! do dzieła! :)
Jak ten czas szybko leci.. pamiętam przygotowania do świąt, sylwester.. a teraz już za nami pierwszy miesiąc nowego roku. Szkoda czasu na użalanie się nad sobą, warto wziąć swoje życie - w swoje łapki! do dzieła! :)
WSZYSTKO JEST MOŻLIWE, WYSTARCZY TYLKO TEGO BARDZO CHCIEĆ!
![]()
a teraz przedstawiam Wam moje dzisiejsze fotomenu:
![]()
śniadanie ( płatki owsiane+jabłko+mandarynka+banan+ trochę jogobelii)![]()
IIśniadanie (1łyżeczka cynamonu (który popsuł smak! ble![]()
) truskawki + pół jog. naturalnego + kilka orzechów)
![]()
![]()
![]()
kolacja (sałata pekińska+ser feta+papryka+pomidor + przyprawa której wydaję się być sporo, chociaż tak nie było.. ) + zielona
ĆWICZENIA RANO ( od razu po przebudzeniu )
mel b pośladki
mel b brzuch
50 przysiadów
20 pompek męskich
ĆWICZENIA WIECZOREM
mel b pośladki
mel b brzuch
50 przysiadów
20 pompek męskich
WSZYSTKO ZALICZONE!
+ wieczorem, po kolacji, spacer 1godzinny z pieskiem :)
... a teraz pytanie do wszystkich którzy wytrwali w tym, jakże długim wpisie :D
śniadanie ( płatki owsiane+jabłko+mandarynka+banan+ trochę jogobelii)
IIśniadanie (1łyżeczka cynamonu (który popsuł smak! ble
) truskawki + pół jog. naturalnego + kilka orzechów)
obiad (talerz zupy szczawiowej)
podwieczorek (marchewka + grejpfrut)
kolacja (sałata pekińska+ser feta+papryka+pomidor + przyprawa której wydaję się być sporo, chociaż tak nie było.. ) + zielona
ĆWICZENIA RANO ( od razu po przebudzeniu )
mel b pośladki
mel b brzuch
50 przysiadów
20 pompek męskich
ĆWICZENIA WIECZOREM
mel b pośladki
mel b brzuch
50 przysiadów
20 pompek męskich
WSZYSTKO ZALICZONE!
+ wieczorem, po kolacji, spacer 1godzinny z pieskiem :)
... a teraz pytanie do wszystkich którzy wytrwali w tym, jakże długim wpisie :D
Ciało o którym marzysz całe życie, czy ciastko o którym marzysz parę minut?
dobranoc :*
dobranoc :*
OdProsiakaDoKociaka
2 lutego 2013, 00:38zdecydowanie ciało ! ciastka ,cukierki, czekoladki i lizaczki w odstawkę , już ! tylko 147 dni ? spinamy dupkę!