Ta pogoda za oknem doprowadza mnie do szału! nie można nic robić, bo ciągle pada i pada i.. pada. a błoto niesamowite. czekam z niecierpliwością do pięknej wiosny, gdzie będzie można wyjść pobiegać, pospacerować i nie marnować czasu siedząc w domu przed tv, bądź komputerem..
JESTEM ZMĘCZONA, a do tego chodzi za mną coś słodkiego.. ale przecież nie poddam się TYLKO chwili przyjemności :)
![Fit]( "Fit")
O, a taki brzuszek będę miała na wakacje!
Zapraszam na fotomenu:
JESTEM ZMĘCZONA, a do tego chodzi za mną coś słodkiego.. ale przecież nie poddam się TYLKO chwili przyjemności :)
O, a taki brzuszek będę miała na wakacje!
Zapraszam na fotomenu:
Śniadanie
(2 kromki ciemnego pieczywa+odrobina masła+4plasterki szynki drobiowej+ogórek kiszony) + zielona
(2 kromki ciemnego pieczywa+odrobina masła+4plasterki szynki drobiowej+ogórek kiszony) + zielona
II Śniadanie
(jabłko+mandarynka+ płatki kukurydziane+ trochę jogobelii)
Obiad
( ciemny ryż długoziarnisty ( pół torebki ) + chude mięsko + sałatka (ser feta+pomidor+papryka+ogórek+sałata))
( ciemny ryż długoziarnisty ( pół torebki ) + chude mięsko + sałatka (ser feta+pomidor+papryka+ogórek+sałata))
Podwieczorek
szukałam jakiegoś prostego pomysłu w przepisach i zobaczyłam to!![]()
miseczka truskawek + banan. a to wszystko zmiksowane.
<jeżeli kogoś interesuję jak to zrobić, to śmiało pisać, odpowiem :)>
szukałam jakiegoś prostego pomysłu w przepisach i zobaczyłam to!
miseczka truskawek + banan. a to wszystko zmiksowane.
<jeżeli kogoś interesuję jak to zrobić, to śmiało pisać, odpowiem :)>
Kolacja
(sałata+ ogórek+pomidor+papryka+chude mięsko) + zielona
(sałata+ ogórek+pomidor+papryka+chude mięsko) + zielona
ĆWICZENIA RANO
( po śniadaniu, miało nie być w ogóle, ale się zmotywowałam![]()
)
mel b pośladki
mel b brzuch
50 przysiadów
20 pompek męskich
ĆWICZENIA WIECZOREM
BĘDĄ.
mel b pośladki
mel b brzuch
50 przysiadów
20 pompek męskich
ściskam Was gorąco! :*
( po śniadaniu, miało nie być w ogóle, ale się zmotywowałam
)mel b pośladki
mel b brzuch
50 przysiadów
20 pompek męskich
ĆWICZENIA WIECZOREM
BĘDĄ.
mel b pośladki
mel b brzuch
50 przysiadów
20 pompek męskich
ściskam Was gorąco! :*
SkinnyLove
3 lutego 2013, 22:14dziękuję za wsparcie :) widzę, że nie tylko za mną chodzi słodkie? ja nie wiem jak ja długo jeszcze wytrzymam ;/ twoje menu *___* ja już pójdę lepiej spać xd powodzenia również życzę :)
agnesss19
3 lutego 2013, 18:37Ja też ćwiczę z Mel B :)) Dziękuję i również życzę powodzenia :))
Aileny
3 lutego 2013, 18:27Pyszne menu ;) Powodzenia z dietką :)
bettymw
3 lutego 2013, 18:13Dzięki za wsparcie! Tylko mam obawy, że sama nie dam rady, bo już wiele razy próbowałam, a z tą dietą się jakoś zmotywowałam. Jakby nie patrzeć zapłaciłam za to i nie wywaliłabym kasy w błoto obżerając się i nie ćwicząć... POWODZENIA!
niebieska05
3 lutego 2013, 13:31Apetycznie :) Powodzenia :*
Julia551
3 lutego 2013, 09:43Pysznie tutaj u ciebie;)Miłej niedzieli życzę;*
Olsica
2 lutego 2013, 21:58pyyyyyyyycha! Chyba się zainspiruję tym fotomenu na następny tydzień ;)
onaczeka
2 lutego 2013, 21:57Super menuu:))
caroline1243
2 lutego 2013, 21:55Smacznie tutaj ! ;P