Dobry wieczór! :*
Dzisiaj mogę już śmiało stwierdzić, że Vitalia to moje małe uzależnienie! Uwielbiam tutaj wchodzić i czytać wasze wpisy, a szczególnie buźka mi się cieszy, jak czytam Wasze sukcesy ![]()
Dzisiaj przeczytałam sporo wpisów typu:zawaliłam, bo weekend.No co z Wami?! To nie jest wytłumaczenie! Weekend jest żeby odpocząć, żeby ugotować sobie zdrowe, pyszne jedzenie a nie wpierdzielać słodycze! To co, że w lodówce pełno pyszności, nikt nie każe Wam o tym myśleć, a tym bardziej tam zaglądać. Potem będziecie się cieszyć, że nie ulegliście i tak małymi kroczkami dojdzie do tego, że już takie jedzenie nie będzie na Was działać, nie będzie Was kusiło, uwierzcie - warto przeczekać.
Dzisiaj przeczytałam sporo wpisów typu:zawaliłam, bo weekend.No co z Wami?! To nie jest wytłumaczenie! Weekend jest żeby odpocząć, żeby ugotować sobie zdrowe, pyszne jedzenie a nie wpierdzielać słodycze! To co, że w lodówce pełno pyszności, nikt nie każe Wam o tym myśleć, a tym bardziej tam zaglądać. Potem będziecie się cieszyć, że nie ulegliście i tak małymi kroczkami dojdzie do tego, że już takie jedzenie nie będzie na Was działać, nie będzie Was kusiło, uwierzcie - warto przeczekać. Wiecie co? Polubiłam robienie zdjęć moim posiłkom. Zapraszam na fotomenu:
Śniadanie
(2x ciemne pieczywo z 'delikatnym serkiem ze szczypiorkiem' + 4plasterki szynki drobiowej + pomidor) + zielona
II Śniadanie
(płatki kukurydziane + trochę jogobelii (tak, męczę - a raczej męczyłam się z nią trzy dni! ![]()
) + jabłko z cynamonem + pół grejpfruta)
) + jabłko z cynamonem + pół grejpfruta)
Obiad
(gotowane udko+ trochę ryżu+brokuły+ogórek+trochę sałatki (pekińska+ogórek+pomidor+papryka+ser feta którego prawie nie było - to ta sama sałatka co wczoraj :D)
Podwieczorek
(koktajl z jagód z jog. naturalnym + trochę rodzynek)
Kolacja
(2xwafel ryżowy + 2 plastry schabu ze śliwką) + zielona
ĆWICZENIA WIECZOREM
mel b pośladki
mel b brzuch
50 przysiadów
20 pompek męskich
mel b pośladki
mel b brzuch
50 przysiadów
20 pompek męskich
a po kolacji, spacerek na świeżym powietrzu :)
ja tymczasem lecę się wykąpać i później znów chwila przyjemności - czytanie Waszych wpisów. ;*
ja tymczasem lecę się wykąpać i później znów chwila przyjemności - czytanie Waszych wpisów. ;*
Julia551
4 lutego 2013, 19:56Pysznieee;)Trzymaj się;*
niebieska05
4 lutego 2013, 15:45apetycznie :) aż zgłodniałam :D Powodzenia :**
praesul
4 lutego 2013, 12:53patrzac na Twoj zapal i motywacje podnioslas mnie a duchu ;)
zakompleksiona113
3 lutego 2013, 23:48Ty już o wakacjach :D (napisałaś w komentarzu: mi też minął już wakacji ;) Jak ja bym chciała chociaż 5 pompek męskich zrobić. Jak Ty potrafisz tyle zrobić?! :)