Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
motywacja drogą do sukcesu! Przegrasz tylko wtedy,
gdy nie spróbujesz ponownie. 144 dni do wakacji!
rzeźbimy ciałko :D


Dzisiaj nie mam siły na rozpisywanie się, dlatego tylko menu:


Śniadanie
(2x ciemne pieczywo z 'delikatnym serkiem ze szczypiorkiem' + pomidor + 2 parówki) + zielona

IIŚniadanie
(budyń bez cukru + mandarynka)

Obiad
(ziemniaki + kawałeczek gotowanego mięsa + surówka (pekińska+ogórek+papryka+marchewka))

Podwieczorek
(nawet nie wiem jak to nazwać! znalazłam truskawki w słoiczku,  zmieszałam je razem z jog. naturalnym blenderem i powstał taki PYSZNY mus + płatki owsiane )

Kolacja
(pekińska+ogórek+pomidor+ser feta+papryka) + zielona

ĆWICZENIA POPOŁUDNIOWE
1/2mel b nogi (problem mam z ćwiczenia które wykonuję na początku)
mel b pośladku
50 przysiadów
20 pompek męskich

ĆWICZENIA WIECZOREM
mel b pośladki
mel b brzuch
50 przysiadów
20 pompek męskich

BUZIAKI ;*
  • Julia551

    Julia551

    5 lutego 2013, 20:07

    Oooo jak pysznie-urzekł mnie ten budyń!;*

  • parofkaa

    parofkaa

    5 lutego 2013, 18:09

    zyebiste menu :D

  • praesul

    praesul

    5 lutego 2013, 10:48

    patrzac na Twoje deserki nie moge sie powstrzymac i biegne robic jakis koktajl! pysznosci :D

  • niebieska05

    niebieska05

    5 lutego 2013, 06:41

    mniam :D powodzenia :*

  • feel.better

    feel.better

    5 lutego 2013, 00:16

    fajne menu, az mi sie jesc zachcialo :D

  • onaczeka

    onaczeka

    4 lutego 2013, 23:28

    super menu:)