Dzisiaj zdałam sobie sprawę z tego, że jestem z Wami już tutaj 21 dni! aż dwadzieścia jeden! Przez ten czas, nie podjadałam, jadłam systematycznie a do tego nie piłam owocowych herbat, żadnych soków i żadnych napoi - tylko woda, woda, woda i zielone herbatki. słodycze? raz zdarzyło mi się zjeść po obiedzie kawałek ciasta (tata pojechał do piekarni specjalnie po mój pyszny ciemny chlebek, a pan który go obsługiwał, dał specjalnie dla mnie ciasto. miło ![]()
- a jakie było pyszne!) zjadłam je w pełni świadomie - nie rzuciłam się na nie jak to nie raz robiłam ![]()
i jeszcze taki jeden mój mały grzeszek to lód Mac Flurry w MCdonald - od tej pory stały się moimi ulubionymi. Wiecie co? Jestem tutaj z Wami, czytam Wasze wpisy codziennie i to na prawdę daje mi niezłego kopa. Świetna sprawa z tą stronką, wzajemna motywacja - cudownie!
Fotomenu:
- a jakie było pyszne!) zjadłam je w pełni świadomie - nie rzuciłam się na nie jak to nie raz robiłam 
i jeszcze taki jeden mój mały grzeszek to lód Mac Flurry w MCdonald - od tej pory stały się moimi ulubionymi. Wiecie co? Jestem tutaj z Wami, czytam Wasze wpisy codziennie i to na prawdę daje mi niezłego kopa. Świetna sprawa z tą stronką, wzajemna motywacja - cudownie! Fotomenu:
Śniadanie
(2x ciemne pieczywo z 'delikatnym serkiem ze szczypiorkiem' + ogórek + 2 parówki) + zielona
Przyznam się Wam do czegoś.. parówki to moja wielka słabość! uwielbiam je i mogłabym jeść TYLKO je, ale spokojnie, ograniczyłam się
One to chyba nigdy mi się nie znudzą.
Przyznam się Wam do czegoś.. parówki to moja wielka słabość! uwielbiam je i mogłabym jeść TYLKO je, ale spokojnie, ograniczyłam się
One to chyba nigdy mi się nie znudzą. 
IIŚniadanie
(czarne porzeczki + jog. naturalny + mandarynka)
Świetna sprawa jak ktoś posiada w domu blender!
można robić przepyszne koktajle, musy itd.
Świetna sprawa jak ktoś posiada w domu blender!
można robić przepyszne koktajle, musy itd.
Obiad
(tutaj niestety dzisiaj nie zrobiłam zdjęcia, a wyglądał tak smakowicie!![]()
)
(tutaj niestety dzisiaj nie zrobiłam zdjęcia, a wyglądał tak smakowicie!
)(ryba+ciemny ryż+brokuły+sałatka(pekińska+ogórek+papryka+pomidor+ser feta) + ogórek w occie)
Podwieczorek
(płatki owsiane+trochę jogobelii+jabłko+pół grejpfruta+garstka orzechów)
Kolacja
(2x wafel ryżowy + papryka + 2 jajka smażone na wodzie + plasterek szynki drobiowej)
+ zielona
+ zielona
Chciałabym Wam podziękować za te wszystkie miłe komentarze, uwielbiam je czytać (nawet po kilkanaście razy! ;*)
ĆWICZENIA WIECZOREM
mel b pośladki
mel b brzuch
50 przysiadów
20 pompek męskich
30 brzuszków
![]()
Lubie tą stronkę <pomper.pl>
ĆWICZENIA WIECZOREM
mel b pośladki
mel b brzuch
50 przysiadów
20 pompek męskich
30 brzuszków
Lubie tą stronkę <pomper.pl>
ściskam Was bardzo, bardzo mocno! i Trzymam kciuki za Was wszystkich!
patrishiia
7 lutego 2013, 07:28Jedzonko wygląda apetycznie,aż ślinka leci...;-)
marta80a
6 lutego 2013, 13:52Jak ty pysznie jesz!! mmm ;)
Julia551
6 lutego 2013, 13:28Pysszniieeeee;)Trzymaj się;*
niebieska05
6 lutego 2013, 07:07Mniam :D No , gdyby nie vitalia nie schudłabym ani kg... :P Powodzenia:*
Shibutek
5 lutego 2013, 22:30Az zgłodniałam :D
zakompleksiona113
5 lutego 2013, 22:27Ja też dzisiaj ćwiczyłam z Mel B :) Jak Ty pysznie jesz! Tak przyjemnie ogląda się te zdjęcia :)) ;*
lodyczekoladowe
5 lutego 2013, 22:26dzięki Kochana;)