Hej! :*
Właśnie skończyłam ćwiczyć.. pełna energii! ![]()
Sobota niestety dobiega końca. Dzisiaj przeważało u mnie słoneczko, chociaż bez deszczu się nie obyło. ale to nic, umyłam swój rower! ![]()
Jutro niedziela - dzień bez ćwiczeń, to chociaż sobie pojeżdżę :)
Sobota niestety dobiega końca. Dzisiaj przeważało u mnie słoneczko, chociaż bez deszczu się nie obyło. ale to nic, umyłam swój rower! 
Jutro niedziela - dzień bez ćwiczeń, to chociaż sobie pojeżdżę :)Postanowiłam, że w week będę robiła fotomenu - co za tym idzie? Będę bardziej pilnowała to, co ląduję na moim talerzu - chociaż zawsze się staram. Myślę, że to dobry pomysł
Przedstawiam Wam dzisiejsze posiłki
Śniadanie
(2x ciemne pieczywo posmarowane serkiem ze szczypiorkiem
+ pomidor + pierś wędzona + jabłko)
+ pomidor + pierś wędzona + jabłko)
II Śniadanie
(zblendowane truskawki bez niczego)
Obiad
(ryba posypana przyprawą, pieczona na odrobinie
oleju słonecznikowego + fasolka szparagowa)
Kolacja
(jajecznica z dwóch jajek *zrobiona na odrobinie wody* wafel ryżowy +
ogórki w occie + cappuccino)
Wieczorem wyszłam na dwór i była butelka tymbarka.
Nie wypadało odmówić koledze
Ćwiczenia
8 min ABS
10 min mel b pośladki
10 min mel b brzuch
przysiady
10 min mel b pośladki
10 min mel b brzuch
przysiady
Motywacje!
I co? Da się?
OCZYWIŚCIE!
do dzieła!
K. :*
K. :*
UglyTruth
9 czerwca 2013, 10:19Oby ten czas szybko uciekał i efekty się pojawiły! Grunt to nie biadolić ale walczyć! Na widok tych zmiksowanych truskawek ślinka mi pociekła!
Nastel
8 czerwca 2013, 12:26Fajne posiłki :)
zakompleksiona113
14 kwietnia 2013, 15:27Jasne że się da i my będziemy tego najlepszym przykładem! ;))
x001x
14 kwietnia 2013, 00:22tytuł 100% prawdy! Da sie da!:)