dwa chrupkie z zoltym serem i sopocka wedlina chuda, pol szklanki jogurtu naturalnego
kanapka z serem -pieczywo biało
trzy kawałki pizzy na grubym ciescie dosc spore i dwa kieliszki wina białego
lód -nieliczylam kalorii
bedzie ze 2000kcal na dzis i to tyle. WCALE NIEDIETOWO.ta pizza pokrzyzowała mi plany i wcale jakas zajebista nie bylo
SIŁOWNIA zaliczona
20min orbitrek,20 min rowerek stacjonarny i 20min chod po gorke z ciezarkami i bieg (470kcal) plus cwiczenia modelujace 100kcal
wiec ok 600kcal w sumie spalone.bede wpisywac wage co tydzien w sobote lub niedziele. 
grubaHanka
17 sierpnia 2010, 09:58Kiedy jest ten Twoj WIELKI DZIEN? Cos sobie ostatnio folgujesz i widac to na pasku. Ja w niedziele zobaczylam 77kg!!! Juz dietuje.
Orzeszek1985
16 sierpnia 2010, 21:42pocwiczylas i jest dobrze :-) Pizza zawsze psuje wszystko! Ona ma przeciez tyle kcal :/ Trzymaj sie dzielnie :*