STRASZNIE SIE CIESZE bo przebieglam 40minut ok 6 km i potem cwiczenia na uda posladki i brzuch. ostatnio zle mi sie rozciaga, a praiwe ramie wciaz mnie boli, kiedy poczulam ze je odstawilam w cwiczeniach i bylo lepiej, zaczelam znow cwiczyc i masz, znow mnie boli jak np siegam reka by otworzyc okno.musze miec tam jakis przewlekly mikrouraz i powinnam je leczyc ok 2 tyg regularnie odstawiajac wszelkie cwiczenia.
Im więcej aktywnego trybu życia, tym mniej sie chce żreć. No i silniejsza motywacja, bo zal po ubytku kalorii, na nowo je uzupełniać.
spalone dzis ok 400kcal, zawsze cos.
i pije herbate jakas antyoksydacyjna. w ogole powolutku wkraczam z regularnym co 3-4 h 5 posilkowym trybie zycia i piciem rzeki plynow.
dzis nie tknelam słodyczy.
Orzeszek1985
30 sierpnia 2010, 09:20no juz widze, ze u Ciebie sie poprawia :) masz tak trzymac Kochana, weselicho tuz, tuz :))