Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
bilans dnia-niezle


graham z żółtym serem platerkiem i dzemem 400
jogurt activia z ziarnami i kiwi 250
sushi 220
baton z ziarnami i mus gruszkowy 300
zapiekanka z jagniecinka 450 
1620kcal dzis wiec by nie utyc

MASZ RACJĘ ORZESZEK 1200kcal -musze tak wprowadzic niedlugo-tylko musze sie psychicznie nastawic, bo to  nie lada wyzwanie.
  • Orzeszek1985

    Orzeszek1985

    14 września 2010, 11:35

    nooo sama cos o tym wiem :) Ale damy rade :))