sniadanie dwa chrupkie pieczywa z żurawina i serem białym kubek jogurty wisniowego na slodziku 250kcal
zupa warzywna tzw śmieciówa -kalafior brokuły ziemniak, marchewka na kostkach warzywnych i drobiowych do tego wkrojona kielbasa polska i boczek by nie byla az tak jałowa 250kcal
obiad pomysł na kurczaka po chinsku- filety kuraka , ananas z miodem i to cos z proszku dwie łyzki ryżu ciemnego 500kcal
podwieczorek znowu jogurt orange sprinkled with chockolate light z pieczywem i bialym twarogiem -zasmakowalo mi i good dewal really only 250kcal
kolacje omlet z dwoch jaj i plaster zoltego sera 250 kcal
1500 w sumie wiec ok. waga STOI
zoykaa
16 września 2010, 19:42nie luuuubie biegac:(pozdrawiam
GoodTimes
16 września 2010, 12:01Uważaj na glutaminian sodu w "Pomyśle na...", zobacz czy jest w składzie bo z tego co pamietam to jest... A on powoduje wzrost apetytu, zresztą możesz poczytać w necie o tym... Pozdrawiam.