aktywność udało mi się wyrwać na siłownie
60min fat burn i modelowanie 40min 450kcl
dietowo też fajnie.
kanapka z sałata indykiem i jajkiem jogurt naturalny 350
banan i jogurt 150
5 lyzek kaszy gryczanej kurczak na parze i warzywa z pary:fasola szparagowa i marchewki 400
deser z kaszy mannej 200
dwa kiwi na kolacje dwa figi dwa morele szuszone 180
1280kcl
kirshandra
4 lutego 2011, 12:55fajnie że trafiłam na Twój pamiętnik...przypomniało to mi jak lata temu byłam na tym samym etapie co Ty . Z małą różnicą że ja zaczynałam od 75 kg. i zeszłam na 58 kg. Dzięki!!! Przypomniałaś mi że można...że się udaje...jeśli się postaramy. Pozdrawiam Cie serdecznie i życzę powodzenia.
Orzeszek1985
3 lutego 2011, 18:20No superowo!!!!!!!!!!!!!!!! ciesze sie, bo wiem jak na to ciezko pracowalas i waga Cie raczej nie rozpieszczala :)) Oby tak dalej, pamietaj weselicho juz niedlugo a i lato tez :)):*