Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
second of feb 2011


w przerwie w pracy zamiast siedziec i sluchac szczekania psa w kennelu ktory made me headache wyszlam na 4km szybki spacer zajal mi 40min wiec 10min/km dotlenilam sie i fizycznie zrelaksowalam. :)))))

i dietowo idzie dobrze całkiem. czuje się szczupło......
as follow:
sniad. kanapka z mielonka drobiowa i warzywami 250 
jogurt z musli 250
pieczywo chrupkie dwa z indykiem i ogorkiem, garsc winogron 200
dwa kiwii zupa cebulowa knorra z proszku 160
dwa chrupaki z pasta z makreli sera bialego cebuli i jajka i pieczarki smazone na oliwie 350
1210 kcl około 

waga 58.5kg