Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
bilans diety :(


tost z szynka filadelfia i salata. pol szklanki kefiru i male pomarancze 300kcl
tortilla z łososiem 350kcl
ryz na mleku i gruszka 250
bulka z kurczakiem 450
jagody i maly banan 150
tortilla z indykiem 400 

1900kcl i 40 min nordic walking:)
  • Bogna1981

    Bogna1981

    16 marca 2011, 14:54

    smutasna bo mam apetyt a wiesz jak łatwo przytyc

  • Orzeszek1985

    Orzeszek1985

    15 marca 2011, 21:57

    czemu smutasna? przeciez ladnie jest :)