chleb chrupki z pasztetem, mandarynka 100
dorsz z salatka z pory ogorka zielonego 100 ml soku porzeczk 300
100ml mleka z 2 lyzkami platkow 150
dwa wafle ryzowe z dzemem wisniowym niskosł i kilka paskow ananasa 50 ml soku katusowego 170kc
1020 kcl minus 500kcl silownia Bilans 520kcl.
waga byla wyzsza 62.5 rano