Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
poniedzialek nie poddaje sie :))


graham z szynka kefir 320
jogurt chrupak 130
szkl soku pomid, graham, kulki miesne z mielonego, salata z cytryna 400
pol grejfruta 50
szaszlyk z kurczaka w szafranie i buraki 200

1100kcl minus 530kcl siłownia 570kcl bilans