Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania: 5kg od poczatku
11 lutego 2013
Stwierdzilam ze jak wstaje 1h lub 1,5 pozniej niz jak normalnie zrezygnuje z drugiego sniad a zjem troszke wiecej na sn i troszke szybciej bedzie obiad. Jst tak jak mam wolne i chce mi sie spac.rzadko.
Dieta
Platki corn flakes z mlekiem i kiwi
Kurczak. Z curry z ryzem i fasola szparagowa
Sernik na zimno jeden kawalek
Kanapka z pomidorem i serem brie, pomarancza
Bieg z rozgrzewka i cw modelijace plus 30 min cardio i rozciaganie.