Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Sroda 23 pazdz


cereals with milk, toast with nutella 600

Toast with topiony ser i danone 400

Banan, 3lyzki kaszy jeczmiennej i 3 curry zrazy indycze, zupa heinz pomidorowa 500

Ciastka zbozowe , kanapka z serem topionym 400

Dwie parowki berlinki ,dwie kanapki almettte/ser zolty 500

2400 kcla i basen godzina zabka rekreac i grbietem ok 300 minus

2100bilans.