Tabelka zestawiająca kcal, które pochłonęłam oraz ćwiczenia, które wykonałam
| sb-01.10.11 ok.1200kcal | ndz-02.10.11 ok.908kcal |
| bieżnia(30min.) | bieżnia(30min.) |
| rowerek(60min.) | rowerek(45min.) |
| twister(15min.) | twister(15min.) |
| hantle | ćw. na biust |
| ćw. na pośladki | przysiady |
| stretching | stretching |
Bonita1990
3 października 2011, 14:24Z tymi przysiadami to raczej nie wstanę bo mam póki co za ciężkie dupsko:P ale faktycznie nie ma co przesadzać z obcinaniem kcal..w ndz akurat tak wyszło a nie chciałam wmuszać sobie jedzenia;)
alexissssss
3 października 2011, 13:53no, no, no, imponujacy trening :) ale jedz wiecej kalorii Kochana, bo przeciez w koncu zrobisz przysiad i nie wstaniesz! ;)