Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
01.09. - małe podsumowanie


Jako że dziś mamy początek nowego miesiąca, postanowiłam sporządzić tabelkę z postępami w gubieniu kg i cm. Zaczynałam z wagą 64kg, co przy moim wzroście jest już nadwagą, w tej chwili mam wagę w normie, z którą jeszcze nie czuję się wyśmienicie, choć obecnie skupiam się nie na wadze, lecz na wymiarach :)


                                                  

 

BYŁO

JEST

BĘDZIE

waga

64

49

44

szyja

33

29,5

29

biust

91

78,5

75

pod biustem

76

65,5

62

talia

73

59

55

brzuch

85

66

62

kości biodrowe

90

77

72

biodra

102

91,5

85

biceps

28,5

25,5

24

przedramię

24

22

21

kostka/ręka

  15,5

13,5

13

udo

63

52

48

łydka

38,5

35,5

34

kostka/noga

22,5

21,5

21

Moje cele są takie na oko, bo pewnie więcej zejdzie z biustu, a z dołu jak zwykle będzie trudno, ale zrobię co się da, by doprowadzić się do porządku. Waga 44kg może się wydać niektórym zbyt niska, ale zaznaczę, że mierzę 158cm wzrostu, mam takie ciało, że wyglądam na więcej niż ważę. Moim celem nie jest wygląd wychudzonej dziewczyny, której ciało krzyczy "dajcie jeść", chcę być w formie, szczupła, zgrabna, wysportowana Widać jakie nawet nadgarstki miałam opuchnięte przy nadwadze..brr !
Myślę, że połowę drogi mam za sobą, teraz utrzymywanie tego co osiągnęłam w długim czasie + wolniutkie zrzucenie max 5kg no i przede wszystkim rzeźbienie :)


  • Tofik.

    Tofik.

    23 października 2013, 20:30

    Jedno pytanie: co ćwiczyłaś że tyle straciłaś w udach, biodrach i ile czasu Ci to zajęło :)

  • dotek86

    dotek86

    1 października 2013, 17:19

    no pięknie Ci poleciało:) gratuluje a jak to zrobiłaś? bo wiem że miałaś podobny problem do mnie:P pozdrawiam

  • Kingyo

    Kingyo

    26 września 2013, 12:03

    dziękuję, dziękuję :)

  • Julia15

    Julia15

    15 września 2013, 01:08

    Masz piękne wymiary i niziutką wagę - aż trudno uwierzyć, że się sobie nie podobasz. Bez zdjęcia trudno ocenić, czy masz rację :)

  • domisiaaaa

    domisiaaaa

    14 września 2013, 21:16

    Hej :) a radze sobie ok. Ale 31 sierpnia.... Napisze Ci na priv :):) malutko ważysz ale oby poprawilo Ci sie z wlosami tez z tym walczę :)

  • marketttaa

    marketttaa

    12 września 2013, 19:46

    bieganie u mnie upadło :( wakacje, później poprawki (zdane :D ) ale zaczynam od jutra. spinam się i biegam ponownie! jak planujesz zrzucić cm z łydki? bo to najbardziej mnie interesuje (moje są coraz większe :( ). robisz coś konkretnego? a jak włosy?

  • Ewcia1889

    Ewcia1889

    10 września 2013, 17:08

    Cześć skarbie, widzę, że u Ciebie wszystko pięknie ;) Ja utrzymuję teraz wagę ok 48 kg i jakoś z czasem kruchutko na pisanie, ale kto wie, może od czasu do czasu się pojawię, choćby po to, żeby poczytać :)

  • dorotuniaa

    dorotuniaa

    2 września 2013, 15:05

    Różnica w centymetrach ogromna , kawał dobrej roboty Kochana :*

  • Bonita1990

    Bonita1990

    2 września 2013, 14:42

    Myślę, że wkleję jak osiągnę całkowity sukces, bo póki co waga nie jest wysoka, ale ciało luźne jak nie powiem co ;p aż wstyd i hańba ;p

  • malicka5

    malicka5

    2 września 2013, 12:00

    Niesamowitej przemiany dokonałaś. Gratuluję! Masz jakieś fotki z przed i teraz? Wklejaj! Pokaż się!

  • Hayda

    Hayda

    1 września 2013, 21:30

    Ps. ile czasu zajeło ci to -15kg

  • Hayda

    Hayda

    1 września 2013, 21:29

    Mam podobne wymiary jak twoje gdy miałas 64 kg wiec jestes moim natchnieniem ;p;p;p Nie no ja maks do 55 spadam bo kiedyś tyle ważyłam i za chudo bym wyglądala :p Ja lubię mieć wiecej ciala :)

  • Hayda

    Hayda

    1 września 2013, 21:18

    Bardzo mądrze mówisz. A co do mnei to powiem ci, ze nie wiem nie chudnę. w miesiącu maksymalnie 1,5 kg gubię. I fakt faktem aktywnie spedzam czas a dieta hmm no nie to zebym jakieś szopki odstawiała ze nie smazone, nie pieczone, nie jasne pieczywo... Jem normalnie ale mniej i wieczorami sie nie obżeram, staram sie unikać słodkiego, chipsow wtc. A tu nic. Nawet dietetyk nie wie co jest grane ;/

  • Hayda

    Hayda

    1 września 2013, 21:04

    kurcze to moj organizm jakis niedodziałany jest. Gratuluje i nie przesadz z waga w dół ;]

  • Bonita1990

    Bonita1990

    1 września 2013, 21:03

    Rzeczywiście, bardziej zależy mi na wymiarach niż kg. Bo teraz jak zaczęłam ćwiczyć waga z 28 podskoczyła już prawie do 50kg, a to dowód, że mięśnie też swoje ważą. Jeśli i 48kg będę ważyć, a będę miła zbite ciało w formie to sukces osiągnięty :D Biodra i udziska u mnie rzeczywiście są, ale jestem kobietą i nie wstydzę się tego, a wręcz lubię podkreślać ;)

  • Hipokrytka.

    Hipokrytka.

    1 września 2013, 21:00

    Łoo, no 44 kilo wydaje się być mało, ale wiadomo, ty lepiej znasz swoje ciało. ;) Poza tym, jestem pewna, że jeśli będziesz wcześniej wyglądać tak jakbyś chciała to nie będziesz się katować żeby tylko zejść do tej wagi. ;) Masz piękną różnicę między talią, a biodrami, musi to wyglądać niesamowicie. ;D

  • Hayda

    Hayda

    1 września 2013, 20:59

    jak zeszłaś do 49 kg tak w skrócie prosze napisz mi :)