Jest 29.11.2013 r.godzina 15:10
Moja waga na dzień dzisiejszy to 68.5 kg na wzrost 169 cm
Wiek 24 lata
Wymiary
Szyja 34 cm
Biust 101 cm
Talia 83 cm
Brzuch 95 cm
Biceps 28 cm
Biodra 103 cm
Udo 60 cm
Łydka 34 cm
Zawartość tłuszczu 34 %
BMI 24,2
Cel 59/60 kg
Aktualne zdjecie robione przed momentem:
W jaki sposób chce schudnąć ?
Już kiedyś schudłam z 76 kg na 59 kg ,trochę czasu minęlo i nabralam okolo 10-11 kg,naszczęście obylo się bez jojo i nigdy już nie ważylam 76 kg,najwiecej 71 kg .
Dzisiaj robię jednodniową dietę owsianą /polega ona na tym że przez caly dzień jem wyłącznie owsianke na chudym mleku z otrębami w odstępie 2-3 godzin,ma ona na celu oczyszczenie organizmu .Od jutra pełnowartościowe posiłki,pracuję też fizycznie ,więc nie będę jadła skromnie ,ale zdrowo ,moje bolączki to fast foody i zimne piwo...
Wprowadze też ruch ,najważniejsze to pilnowanie się :) Więc startuje!! Troszkę ponad pół roku do lata,mam tez w przyszłym roku wesele koleżanki ,a pozatym jestem sama ,nie mam faceta .. więc warto się troche zaangażować w dobry wygląd :)
katarinaa221990
29 listopada 2013, 17:06plan dobry:) witam w klubie singielek:) jeszcze będziemy laski;)
balbenia
29 listopada 2013, 15:59Jasnee:)
aaaotoja
29 listopada 2013, 15:50Spokojnie troche ćwiczeń dieta i będzie super:)
karmeeelowa
29 listopada 2013, 15:41Na pewno dasz sobie radę :) Plan jest dobry, motywacje też, więc czas zacząć. Powodzenia. Napisz jak tam owsiankowy dzień.
Cabrera
29 listopada 2013, 15:24Powodzenia, udało się raz już kiedyś na pewno i tym razem się uda :)) Ciekawy ten owsiankowy dzień, daj znać czy rzeczywiście zadziałało :) pozdrawiam, i trzymam kciuki !!