Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zaległe fotomenu 16-17.05

Wklejam foty jedzenie ze środy i czwartku. W weekend nie miałam czasu, ani ochoty robić zdjęć. Zresztą w piątek jadłam jak mi się podobało i ciągle coś pchałam do buzi ;/   W sobotę i niedzielę było już ok, ale byłam na uczelni i u R., więc nie miałam warunków do robienia fot. Wieczorem napiszę trochę więcej i wkleję dzisiejsze foty.

Środa:

chleb orkiszowy (podpiekany), serek wiejski, pomidor, ogórek ketchup, dżem niskosłodzony z owoców leśnych + kawa z mlekiem

200g jogurtu jagodowego 0% tłuszczu i bez cukru (osm sanok), gruszka, rodzynki

kapuśniak (bez mięsa)

kopytka z jogurtem jagodowym (reszta opakowania)

fistaszki, kisiel frugo pitahaya (kompletnie mi nie smakował. nigdy nie piłam frugo i ten kisiel mnie skutecznie zniechęcił do tego napoju)

sałata, pomidor, ogórek, rzodkiewka, szczypiorek, serek wiejski, mała pajdka chleba orkiszowego

Wieczorem odwiedziła mnie koleżanka i zjadłam jeszcze trochę paluszków i 2 kostki gorzkiej czekolady.

Czwartek:

chleb orkiszowy (podpiekany), serek wiejski, sałata, pomidor, ogórek, szczypiorek, dżem z owoców leśnych (niskosłodzony), gorzka czekolada + kawa z mlekiem

2 małe jabłka z cynamonem i jogurtem jagodowym (185g)

pizza razowa z sosem pomidorowo-czosnkowym, tuńczykiem z puszki, pieczarkami, cebulą, papryką i serkiem wiejskim, przyprawa do pizzy i ketchup   

Myślę, że wymieniłam wszystkie składniki, które tam dodałam. Smaczna wyszła i nie taka kaloryczna, bo użyłam jakieś 75g mąki ;)

Talerzyk, na którym leży pizza to taki mały talerzyk.

3 proziaki razowe (przekrojone na pół), serek wiejski, sałata, pomidor, szczypiorek, ketchup, dżem z owoców leśnych (niskosłodzony)

Wieczorem wsunęłam czekoladę. Całą!   Tak, wiem  -  bez komentarza.