Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Weekendowe fotomenu.

Dzięki za ten post, świetne pomysły na posiłki!

śliczne menu:) mam ochotkę na wszystko ;) pozdrawiam:*

daj przepis na pizze!!

Pysznie jesz:-) Pozdrawiam...

zobaczymy czy wyciągnie odpowiednie wnioski z tego i że nigdy nie pożałuję,że dałam mu szansę. i że w końcu doceni rodzinę i że naprawdę nas kocha.

mmmm, jakie pyszne koktajle!!!

masz rację, chyba czas wrócić do zdrowego jedzonka i robić fotki i upubliczniać je :) to mnie motywowało rok temu, oby i w tym pomogło :) Twoje zdjęcia jak zawsze przecudne i przesmaczne!!!

A to sobie muszę granolę strzelić. Już wyszukałam kilka przepisów i chyba je jakoś połączę tak, żeby pasował do moich potrzeb. Mówisz, że prawie nie czuć szpinaku? Hmm a może się skusze?

racuchy, mniammm

super menu takie kolorowe i na pewno smaczne,dobrze że u ciebie super ja jakoś się trzymam,pozdrawiam

Potoki słów są wskazane (swoją drogą jestem polonistką, więc siłą rzeczy je lubię ;) ) Ro-wer, ro-wer! Jest jeszcze biedny i zakopany w garażu, w tym tygodniu zrobię mu przegląd, żeby mnie nie zawiódł na Jurze Krakowsko-Częstochowskiej (uznałam, że w tym roku to będzie moje miejsce na wyprawę). Gratuluję Ci tak świetnej zmiany na zdrowe:) To po jakimś czasie staje się automatyczne, prawda? Do głowy mi nie przyjdzie w sklepie, żeby sięgnąć po owocowy jogurt, bo już nauczyłam się, że sto razy smaczniej i lepiej jest dodać do naturalnego owoce. Chipsów w ogóle mi nie brakuje i nawet nie patrzę na te półki - a jeśli widzę, że ktoś to sobie pakuje do wózka, to tylko rośnie mi satysfakcja, że mnie to nie kusi. :) Ja też lubię dużo jeść :) Chyba teraz lubię dużo bardziej niż przed zmianą sposobu odżywiania, bo umiem teraz jeść ze świadomą przyjemnością :) A co do ruchu - ja też nie mam wariacji na tym punkcie, ale codziennie jakieś pół godzinki znajduję, szukam okazji do spaceru, podtykam sobie stepper podczas filmu i ten sport wychodzi mi niezauważalnie dla mózgu, a zauważalnie dla ciała :) Bardzo polubiłam też rozciąganie, kiedy koleżanka poleciła mi callanetics - robię z tego wybrane rzeczy. Pozdrawiam serdecznie znad porannej kawy - nie piłam chyba z pół roku, ale niedawno uznałam, że jedna dziennie to duża przyjemność, a kofeina w małej ilości nawet sprzyja metabolizmowi :) Zaraz muszę wpakować się w pociąg, żeby zrobić reportaż, a taką mam ochotę na spokojny pobyt w domku z książką... No nic :) Samo się nie zrobi :) Miłego dnia!

ej, dziękuję Ci bardzo za ten komentarz ! i zgadzam się w 100 % ! Teraz już do tego dorosłam, od dłuższego czasu nie piszę na Vitalii, ale prowadzę zdrowy tryb życia, urozmaicam i uzdrawiam moje menu i czuję się z tym świetnie. Odchudzanie to naprawdę proces długofalowy i najważniejsza rzecz to zmiana nawyków, zwyczajne dbanie o siebie, szacunek do swojego ciała. Nawet sobie nie wyobrażasz, jakie kretyńskie rzeczy, kiedyś robiłam, żeby schudnąć, teraz już bym do tego nie wróciła, lubię swój obecny styl życia, lubię to jedzenie, lubię bieganie i nie chcę tego zmieniać. I lubię też takie pamiętniki jak twój, gdzie mogę sobie podejrzeć jakieś fajne pomysły na posiłki. POzdrawiam gorąco :)

Banan i szpinak? Wygląda smakowicie, ale chyba nie jestem aż tak odważna :) Granolę robisz sama? Ja mam zamiar w piątek spróbować.

Mniam, to Twoje jedzonko jest rewelacyjne!

do Ciebie nie można zaglądać po kolacji... bo od razu człowiek by coś jeszcze zjadł a tu nie wolno :P a co do ćwiczeń... jak włączyłam pierwszy raz Chodakowską to mnie zanuuudziła... ale zaczęłam robić 10 minutowe treningi z MelB tak na próbę i wiesz spodobało mi się.... bo to tylko 10 minut a trening jest intensywny i jakiś taki pogodny.... no i szybko się kończy a efekty są :)

Ooo, jak ja lubię oglądać zdjęcia Twojego jedzenia :) Jest bardzo różnorodnie, świetnie umiesz tworzyć zdrowe rzeczy, które jednocześnie kojarzą się niby z jedzeniem zakazanym (np. chipsy, czy desery). Chyba ta umiejętność jest potęgą, bo nie ma poczucia restrykcji, tylko świadomość zdrowego i fajnego kombinowania :) Nadal jesteś na diecie czy to już stabilizacja/stały tryb życia?:) Ja uruchomię lody, jak nareszcie przyjdzie wiosna. Tak ją uczczę. W zamrażalce czekają już różne smaki z Movenpick :) Pozdrowienia!

uwielbiam Twoje fotomenu! pysznośći! :))

dobrze że jestem po obiadku:-) fajne jedzonko, serek zielony wpadł mi w oko!

pochrupałabym sobie coś takiego:) koniecznie muszę spróbować zrobić jakie chipsy:) też nie jestem wielbicielką chipsów ale od czasu do czasu mam ochotę na coś takiego:)

pizza i racuchy, juz jestem glodna :)