Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
REGULARNOŚĆ


"Nie istnieje żadna perfekcyjna metoda,
ale istnieje perfekcyjna strategia -
jest nią regularność" - Robert Kroll

Czyli parafrazując - wybrana przez nas strategia w osiągnięciu jakiegokolwiek celu
jest tak dobra jak nasza regularność w jej stosowaniu.

Ja podchodzę do mojego celu kompleksowo:
1. Motywacja
2. Wizualizacja
3. Cel + termin
4. Deklaracja
5. Wsparcie
6. Zmiana odżywiania
7. Aktywność fizyczna
+ REGULARNOŚĆ

---

Dzisiaj dzień zaczęłam od serii brzuszków,
a zakończę go godzinnym treningiem na orbitreku.


  • BritishGirl

    BritishGirl

    2 września 2013, 23:44

    Czas zawsze da się wygospodarować... Ale w miesiąc 20 kg nie radze zrzucać ;) A z kontuzją to współczuję. Jak to się stało?

  • lelilath

    lelilath

    2 września 2013, 22:54

    Plan masz świetny... a możliwości poorbitrekowania zazdroszczę, ja przez kontuzję kolana na razie muszę o nim zapomnieć :(

  • chocobum

    chocobum

    2 września 2013, 22:25

    jeszcze do regularności niech dojdzie czas i będzie dobrze już za miesiąc! :)