Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jednak bez pizzy


A wiec nie skusila sie na Pizze zjadlam wdomu salatke ponizej przedstawiam liste mojego dzisiejszego jedzonka wyszlo jakies 390 kcal albo ja cos zle podliczylam
Jutro wstaja rano o 6 i udaje sie na silownie.
Buziaki dla wszystkich





IlośćKalorieBiałkoTłuszczCholest.Usuń
 Płatki Fitness z owocami (NESTLE)2 x dkg (10g)70.61.20.420
 Fasola szparagowa2 x 100 g (100g)544.80.40
 Pieczarka uprawna. świeża1 x 100 g (100g)172.70.40
 Pomidor2 x mały (50g)150.90.20
 Pieczywo lekkie 7 zbóż (WASA)1 x kromka (10g)360.90.30
 Polędwica sopocka1 x plasterek (8g)13.21.590.735.04
 Pomidor2 x mały (50g)150.90.20
 Tuńczyk w kawałkach w sosie własnym (LISNER)1 x 100 g (100g)9923.50.60
 Płatki Fitness z owocami (NESTLE)2 x dkg (10g)70.61.20.420
[ Usuń wszystkie ]
Suma:
390 kcal 38 g 4 g 5 mg
→ Proporcje i dzienne zapotrzebowanie
Proporcje: Dzienne zapotrzebowanie:
Zapisz w kalendarzu jako na dzień: Calendar.setup({ inputField : "data_powiadomienia", // id of the input field ifFormat : "%Y-%m-%d", // format of the input field showsTime : false, timeFormat : "24", button : "f_trigger_data_powiadomienia", // trigger for the calendar (button ID) singleClick : true, onUpdate : ZmienDate });      
(np. "Obiad", "Kanapka z serem")

Dodaj do ulubionych jako na dzień:      
(np. "Obiad", "Kanapka z serem")
 
 
 
  • mgiielka

    mgiielka

    21 sierpnia 2007, 20:05

    Wow naprawdę super- 390 kcal to tak niewiele, brawo!! Możesz być z siebie dumna aż pozazdrościć;) oby tak dalej!!