jak w tytule chudne :) od 2 miesiecy cwicze 5 razy w tygodniu( zajecia fitness, dvd,bieganie) i widze efekty - Jest super 
Milej niedzieli :)
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Witam wszystkich.
Zawsze bylam gruba baba :) i odkad pamietam probowala walczyc z kilogramami udawalo mi sie np 5 kilo i pozniej znowu powracalam do poprzedniej wagi. Zdecydowalam sie teraz na diete kopenchadzka -dzis 1 dzien a pozniej na diete 1000 kcal oraz na basen i silownie.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 21967 |
| Komentarzy: | 155 |
| Założony: | 14 sierpnia 2007 |
| Ostatni wpis: | 2 sierpnia 2015 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
brumelchen
kobieta, 42 lat, Barcelona
176 cm, 88.10 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
2 sierpnia 2015 , Komentarze (3)
15 lutego 2015 , Komentarze (4)
Mialam nadzieje,ze do konca stycznia bedzie 8 i byla juz przez pare dni , niestety wrocilam do wagi paskowej. Ostatnio sie zaniedbalam :( duzo pracy i stresu wszystkiego mi sie odechcialo tylko praca...., postanowilam w ten weekend ze czeka mnie rozmowa z szefowa i znowu sie za siebie wzielam :) wczoraj byly cwiczenia, wlasnie wrocilam z biegania i zaraz robie mini spa. Milej niedzieli wszystkim :)
11 stycznia 2015 , Komentarze (3)
a wiec przytylo mi sie :( mialam duzo wyjazdow sluzbowych i pomimo tego ze stralam sie jesc zdrowo to nie jest to samo co gotowanie w domu, w miedzy czasie przeprowadzka udalo mi sie juz schudnac 4 kg, zamowilam diete na bebio stsowalam ja przez pierwsze pare dni pozniej zaczelam gotowac z przepisow chodakowskiej i jest progres :) zrezygnowalam z diety bebio bo moim zdaniem bylo za duzo weglowodanow, wg diety mialam zjesc 6 kromek chleba- uwazam ze to bardzo duzo i np makaron lub ryz na kolacje gdzie ja wole jesc weglowodany z rana i poludnie a na kolacje np. salatke. Rowniez cwicze z samego rana codziennie skalpel 2 - moj ulubiony:) moim celem jest 80 :) do konca stycznia chcialabym wazyc 89. Milej niedzieli :)
18 lutego 2014 , Komentarze (1)
U mnie jak w tytule jest moc :) czytam was codziennie a sama wpisow nie umieszczam.
Na dzien dzisiejszy waze miedzy 84 a 85, cwiczylam chodakowska ale zaczelam chodzic na silownie i zaczelam biegac na biezni na razie 40 min ale kiedys moglam tylko 5, chodze na zumbe zapisalam sie na taniec -burlesque haha jutro zaczynam :)
Jest dobrze waga nie zaprzatam sobie koncentrume sie aby miec wyrzezbione cialo :)
Powodzenia :) !!!
28 lipca 2013 , Komentarze (5)
Jak w tytule dzis na wadze 89,80 i ciesze sie strasznie :) :) :) ostatnio waga zaczela spadac mi szybciej ( radosc ogromna ). Niezdawalam sobie sprawy, ze bylo ze mna tak zle. Wrocilismy do siebie ja i. Moj byly narzeczony ( bylismy razem 7 lat ). Ja wyjechalam z Angli do Hiszpani, bylam z kims innym w zwiazku on rowniez ale ponownie do siebie wroclismy i ja wrocilam rowniez dla nas do Angli. Wczoraj uslyszalam historie, podobno nasz znajomy , kiedy wyjechalam pogratulowal mojemu miskowi , ze wyjechalam i sie rozstalismy gdyz zrobilam sie taka gruba i brzydka. I w sumie mial racje, wygladalam strasznie, zaczyna robic sie lepiej :) jeszcze dluga droga przede mna. U mnie dzis deszczowo :)
Milego dnia wszystkim !!!
26 lipca 2013 , Komentarze (4)
Dzis na wadze 90,6. Przeprowadzilam sie znowu do UK i jedzenie znowu sie zmienilo. Ale jest dobrze :) nadal probuje robic chodakowska plus mel b abs i posladki codziennie dodatkowo zaczlam Zumbe 2 razy tygodniowo.
Niech ten tluszcz spada :) !! Milego dnia !!!
24 czerwca 2013 , Komentarze (3)
Waga ku mojemu zaskoczeniu pokazala dzis 91,4 :) nie pamietam kiedy tyle wazylam musze sprawdzic moj pamietnik juz chyba 5 lat temu zalozylam go z waga 72 ( wydawalo mi sie ze jesem za gruba ) haha dzis nie cwicze mam lenia :) jeden dzien mie zaszkodzi a jesli chodzi o jedzenie to sie trzymam wzorow :) wczoraj przymierzylam spodnie jeans'owa , ktora przywiozlam ze soba jak sie. Tutaj przeprowadzlama i spada mi z tylka - ciesz sie :) jestem w hiszpani ostatni tydzien bo przeprowadzam se z powrotem do uk i ten tydzien traktuje teraz jak urlop :) na plazy :) w bikini :) haha
P.s. dodalam nowe zdjecie mojego brzucha i standardowe pytanie , czy jest roznica ? :)
18 czerwca 2013 , Skomentuj
Na dzien dzisiejszy waze 93.3. Trzymam diete i codzennie robie skalpel 2 plus melb b abs i posladki. Zrobilam zdjecie dla porownania ale wydaje mi sie ze na zdjeciu tego nie widac , wstawie to same zobaczycie. Mietaylam sie miesiac temu i centtrymetry spadly i spodnie z zeszleo roku moge oddac :) mam pytanie do was , mam szerokie ramiona i grube ( najladniejsze mam nogi :) ) jakie koszulki nosic , wiem ze z rekawem najlepiej ale tutaj w hiszpani dlugo nie wytrzymam w takich koszulkach. Chodze w topach na ramiaczkach imoje pytanie jest jakie sa najlepsze ramiaczka grube czy cienkie do szerokich ramion ? Spradzalam w google i sa rozne opinie :(
Za pomoc bylabym wdzieczna :) milego dnia !
29 kwietnia 2013 , Komentarze (3)
a wiec od stycznia zyje zdrowo :)
Super wynikow nie ma 9 kilogramow mniej. Jak przyjechalam do Hiszpani to wazylam 104 kg a teraz 95 , powoli, powoli dojde do celu :) Od tygodnia robilam skalpel 2 codziennie i super sie czulam do dnia dzisiejszego, wczoraj bolaly mnie ramiona a dzis nie moge ruszac glowa. Chyba nie wykonywalam tych cwiczen jak nalezy :(
Zalaczylam zdjecia z waga 104 i 95 jest jakas roznica ?
Pozdrawiam :)
24 stycznia 2013 , Komentarze (6)
Zle jestem strasznie... Od dwoch tygodniu weszlam na dobre tory. Na sniadanie jem zawsze jedna kromke pumpernikiel z musztarda i plasterek szynki z indyka. Lunch kolacja- salata lub grillowany kurczak, losos. Miedzy posilkami czasami machewki lub wafel ryzowy. I co . Schudlam kg pozniej pol przytylam. Brzuszki roie codziennie, zaczelam cwiczyc ewke. I nic...nie mam pojecia dlaczego tak jest?!?!? Odechciewa sie dalej tak ciagnac kiedy na poczatku sie nie udaje. Anyway bede sie starac dalej. Zmykam do pracy. Milego dnia !:)