Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ostateczne starcie brunecie vs fat


Hej, no i przyszła pora i na mnie :) zakładam pamiętnik, żeby jakoś bardziej się przyłożyć do odchudzania, bo ostatnio coś marnie mi idzie :( Mam ten luz, że nie pracuję, więc mogę jeść posiłki o określonych godzinach, mogę ćwiczyć kiedy chcę i nikomu nie przeszkadzam. A więc jutro zaplanowałam sobie dzień oczyszczania, chcę przez cały dzień pić wodę, herbaty:zieloną,czerwoną i na odchudzanie a jako posiłki jeść tylko pomidory, bo dobrze na mnie działają. Zaopatrzyłam się również w błonnik z apteki "Regulax". A oto plan ćwiczeń na:
-ćwiczenia na biust
-ćwiczenia na talie osy
-wyzwanie z przysiadami
-godzinka ćwiczeń na playstation move z osobistym trenerem
-30min kręcenia się na twisterze
-godzina jazdy na rowerze stacjonarnym

Planowałam jeszcze ćwiczenia z Ewką, ale nie wiem która płytka jest najlżejsza dla początkującej osoby? Pomożecie?

Wiem, że wszystkich tych ćwiczeń nie będę robić codziennie, bo nie dałabym rady, aczkolwiek będę próbować :) 

Ćwiczyć planuję od ok 9rano poźniej nastawię obiadek i zmykam pod prysznic(z peelingiem wyszczuplającym z Eveline), następnie masaże bańką chińską lub masażerem:  da,pośladki,brzuszek i ramiona.Na koniec serum wyszczuplające z eveline i serum ujędrniające na biust. I to byłoby na tyle :) Co o tym sądzicie? :)

Buźki :)
  • ewka117

    ewka117

    3 lipca 2013, 12:27

    łał plan bardzo dobrze zaplanowany:)zycze powoedzenia:)

  • brunecia89

    brunecia89

    2 lipca 2013, 21:21

    dziękuję kochana, na pewno skorzystam :)

  • Invisible2

    Invisible2

    2 lipca 2013, 21:07

    No, plan dobry, oby się powiodło :) Ja ćwiczę od niedawna Skalpel z Ewą Chodakowską, nie wiem, może spróbuj ? POWODZENIA!