Czy to normalne że w 3 tygodniu diety waga stanęła jak zaklęta i cm też?ani na wadze ani w cm nic kompletnie?Jem z reguły podobnie np dziś
Śniadanie kromka chleba zytniego z masłem serem i plasterkiem szynki
O. Ziemniaki 2 jajka i mizeria z jogurtu naturalnego
P.dwa wafle ryżowe
K.dwie kromki żytnie z sałata szynką pomidorem szczypiorkiem
Bo sama nie ogarniam czm nie spadł ani centymetr...
ZdrowieJestGit
15 lipca 2019, 11:02Liczy się działanie... To z niego się rozliczaj ... Rezultaty zobaczysz w odpowiednim czasie
KatarzynaXXL
13 lipca 2019, 21:15Może dorzuc więcej warzyw i owoców? Czasami taki lżejszy dzień sobie zrób? Trzymam kciuki żeby ruszyła wkoncu:)
Asca34
13 lipca 2019, 21:08Może wprowadź raz na jakiś czas mały Cheat Day. Tak żeby organizm nie przyzwyczaił się do redukcji. Przedewszystkim bądź wytrwała i nie poddawaj się
Asca34
13 lipca 2019, 20:54Waga nie jest odpowiednikiem, bo czasem zatrzymuje nam się woda w organizmie... Najlepiej używać jeszcze centymetra i się mierzyć. Bardzo molo jesz, nie wiem czy to też nie jest problem.
Bruxii
13 lipca 2019, 20:56W centymetrach też efektów brak