Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Witam was kochani! Dzień enty pora zacząć :)


                                             

     WELCOME IN MY PARADISE

            JAK JUŻ WIECIE

SUMMER IS GOING!

        za 4 miesiące  za 18 dni.

                 Chyba nie chcemy tak wyglądać?

              

              Chociaż.... mówią, że kobieta z kształtami są sexy.

                   My będziemy sexy w inny sposób.

                   

  (tak będziemy przemierzały plaże niepozornie wypatrując płeć przeciwną)

                     Czas zacząć dietę i ćwiczyć.

                   

Moje menu:

-owsianka z jabłkiem i z bananem 370kcal

-zupa + kanapka z polędwicą 350kcal

-kanapka z polędwicą 200kcal

-zupa szpinakowa z piersią z kurczaka 400kcal

                    -serek wiejski , jajko, kromka chleba, pół jabłka 350kcal                 

   Razem: 1670kcal  

 

 Ćwiczenia:

-Skalpel Ewy Chodakowskiej z obciążnikami 0,5kg

-Mel B Abs

               -Mel B pośladki

Zrezygnowałam z powodu braku czasu i zmęczenia