Hej,
Niestety w planie było 73 kg, a jest 73,3 kg no ale trzeba się i z tego cieszyć, że waga nie poszła w górę :)
Miesiąc marzec był chyba takim przejściowym miesiącem - mało korzystnym...
Zgodnie z moim kalendarzem zdwoych nawyków, w którym zawarte jest :
- Aktywnośc fizyczna przynajmniej 3x w tyg - wykonano !
- Zero słodyczy - 16/31 dni :( Małooo
- Zero słonych przekąsek - 28/31 Jest ok :)
- 1 l wody/dzień - 17/31 Słabo (mam z tym problem:()
- Zielona herbata - 29/31 jest ok :)
- Balsamowanie - 18/31 Słabo
- Olejowanie włosów 1 x w tygodniu (na 5 tygodni olejowałam tylko raz :()
- Woda z plasterkiem cytryny z rana - 10/31 Mało :(
Teraz widzicie dlacego nie jestem zadowolona z tego miesiąca. Do tego przestałam prowadzić dzienniczek żywieniowy. Najwyczajniej mi się nie chce,. Nie wiem czy będę go nadal prowadzić... Może postaram się teraz zapisywać...
Do tego muszę coś wymyślić by pić więcej wody. Piję więcej gdy chodzę na siłownie, a to nie powinno tak być. Gdy idę na siłownię powinnam założyć nie 1 l a 1.5 l na dzień. Oszukuję samą siebię.
Wymiary:
| Partia | Poprzedni miesiąc | Aktualnie | Różnica |
| Biodra | 107 cm | 106 cm | - 1 cm |
| Talia | 86 cm | 85 cm | - 1 cm |
| Brzuch | 98 cm | 96 cm | - 1 cm |
| Piersi | 100 cm | 100 cm | ---------- |
| Udo | 65 cm | 65 cm | ---------- |
| Łydka | 36,5 cm | 36,5 cm | ---------- |
| Szyja | 37 cm | 37 cm | ---------- |
| Ramię | 32 cm | 32 cm | ---------- |
Ogólny bilans to - 3 cm :P (lepsze to niż nic :P)
Zawsze jest tak, że mogłoby być lepiej :)
A to mój króliczek :D
Do następnego ! :)
paula781
31 marca 2017, 09:24Leadrisa ma racje! Każdy krok do przodu (nieważne jak wielki) sprawia, że jesteśmy bliżej naszego celu :D. Też mam problem z piciem wody (najzwyczajniej zapominam) i ostatnio pomaga mi w tym program na tel. Poszukaj a napewno jakis znajdziesz dla siebie. Mój jest po nie niemiecku bo przebywam w Niemczech wiec ci nie bede swojego polecać ;). Pozdrawiam ;)