Już dawno nie czułam się tak wspaniale.
Od kiedy znów ćwicze uśmiech nie schodzi mi z ust i nie wiem co to złe dni.
Moje ciało walczy bo powoli bolą mnie mięśnie. Dlatego jutro przerwa żeby sobie krzywdy nie zrobić. A tak swoją droga nie wiem jak zniosę jutrzejszy dzień bez ćwiczeń :(
Dziś znów Melka.
10 minut na nogi
Nie znosze tego treningu, brak mi tchu i mega się męczę ale się nie poddam o nie!
10 minut brzuch
10 minut dla ciała
(odpuściłam już ćwiczenia na brzuch bo dostałam okres i nie chciałam go przeciążać)
I oczywiście nie ma treningu bez rozgrzewki i rozciągania:)
Odwiedziałam tez dzisiaj lodowisko.
W sumie dawno nie jeździłam ale szło mi nawet dobrze. Ani razu nie upadłam:)
A Wy kochane robicie przerwy w treningach?
Doradzcie coś bo przeciążyć mięśni to ja nie chcę.
Ciapkapusta
23 stycznia 2014, 17:25Dzień przerwy powinien pomóc.
truskawka1988
22 stycznia 2014, 21:56mel b na nogi...mmm tak trzymaj ja nie dałam rady;/ może kiedyś się w końcu przymuszę hehe
ostfit
22 stycznia 2014, 21:28I chyba brzuch wciągnięty? Pozdrawiam:)