Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nordic walking + menu

Co tam Robaczki?

U mnie dziś dużo lepiej. Jem już normalnie. Stres przeszedł. Pogodziłam się z obroną we wrześniu i cieszę się wakacjami. Od wtorku chodzę z koleżanką na godzinne szybkie spacery. Dla mnie to ciut za mały wysiłek ale robię to dla niej póki co zęby podszkolić jej kondycję i mieć kompana na później :) A poza tym miłe ploteczki zawsze są pożądane.

Wczoraj kupiłam sobie kijki do nordic walking. Dzisiaj była pierwsza próba i szło nieźle. Tylko obtarłam sobie dłonie. Trzeba kupić rękawiczki. Poczekam do poniedziałku bo w netto bedą po 10 zł :)

Kolano póki co też zbytnio nie dokucza więc można śmiało śmigać :) A wy macie doświadczenia z NW? Ciekawa jestem Waszych opinii.

Dzisiaj jadłam dość ładnie:

śniadanie: owsianka z pomarańczą

II śniadanie: sałatka (pomidor, ogór, kalafior, cebulka, kukurydza, dużo pieprzu i jogurt naturalny z czosnkiem), 2 kromki z masłem

obiad: pałka z kurczaka pieczona w rękawie z cebulą, pieczarkami, ziemniakami i cebulą, surówka z młodej kapusty z jogurtem i papryką

podwieczorek: kilka truskawek i jeżyn, suszonych śliwek i  kawa z mlekiem, ciastko z milki

kolacja: 3 kromki razowca, 2 z pieczonym filetem z kurczaka, sosem słodko-kwaśnym, sałatą, cebulą i pomidorem, 1 z jajkiem, serem pleśniowym i ogórem

Miałam też spędzić miły wieczór z T. ale niestety musiał jechać do pracy bo jakiś klient przyjechał. Kurdę, kto jeździ po firmach o 21 i kupuje towar?!

Zdażyłam zrobić sobie mini spa, ogarnąć chatę i dalej siedzę sama. Ehh nie tak miało być. 

i wiecie co? Przestałam sie martwić swoją wagą. Nie ma ludzi idealnych. Wyglądam dobrze. Moim celem jest teraz ujędrnienie ciała. A waga jak zechce sama spadnie. 

Miłego wieczoru :**