Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Debiut butów + trening

Buty  miały wczoraj swój debiut. Dziwnie mi się w nich biegało, bo są bardzo mięciutkie w środku. Miałam wrażenie, że bardziej się przez to męczę ale to pewnie kwestia przyzwyczajenia. Pierwszy raz pokusiłam się o trasę ponad 6 km.

Nie jestem do końca zadowolona z czasu ale da się poprawić. 

Nadal staram się jeść trochę więcej i lepiej się z tym czuję. Nie jestem już głodna wieczorem.

Menu:

śniadanie: 4 kromki chleba słowiańskiego i z jajkiem (2 szt), 2 plastry sera żółtego, papryka, cebula, garść mieszanki sałat, masło, pomidor

II śniadanie: galaretka z truskawkami, jabłko, kilka winogron

przekąska: 2 kromki chleba słowiańskiego z serkiem naturalnym i szczypiorkiem

obiad:brązowy  ryż zapiekany z jabłkami, rodzynkami i pianą z białek

podwieczorek: koktajl (banan, kiwi, gruszka, kilka truskawek, 80 g jogurtu naturalnego)

kolacja: kromka chleba słowiańskiego, 2 garście mieszanki sałat z rukolą, pół pomidora, kawałek papryki, gruby plaster fety, łyżka oliwy

Wykonałam już 69% swojego postanowienia na ten tydzień. Spaliłam 1725 :)) Mam nadzieję, że wreszcie zauważę jakiś spadek. (centymetrów bądź wagi)