plan wykonany na 100%a mianowicie:
wizyta na silowni 2,5 godziny
masaz banka chinska 5 min kazde udo
zero slodyczy i podjadania
menu na dzis 6.15 pobudka
7.30 kawka woda z cytryna
9.30 sniadanie to co zwykle 3 male kawaleczki razowca z presidentem i rzodkiewka wiejski lekki z salata-360 kcal
13.30 II SNIADANIE 2 MALE JABLKA
15,30 OBIAD POMIDOROWA Z WIELOZIARNISTYM MAKARONEM-450 KCAL
19.00 KOLACJA NIE WIEM CZ BEDZIE BO KUZYNKA PRZYJEDZIE ZOBACZYC MIESZKANIE A PO 20 NIE CHCE JUZ JESC edit kolacja zjedzona 2 wafle ryzowe z poledwica salata i pomidorem, surowka(marchew+jablko)= 100kcal+70kcxal=170kcal
zjedzonych:1100kcal
SILOWNIA 16-18 POL H ROWEREK POL H BIEZNIA 1H STEP
SPALONYCH 600KCAL
I UWAGA WAGA NA DZIS TO 58,2
WIEC W CIAGU 2 DNI ZLECIALO 1,4 KG!
ZALEGLOSCI JELITOWE![]()
DODAJMY JESZCZE JAKIES CELE BO PRZECIEZ PLAN TO PODTAWA
1. 27.04.-WAGA 58KG
2. 18.05-WAGA 56 KG
3. 08.06 -WAGA 54
4. 20.06. - WAGA 52 WKONCU!!!!!!!
DO WYJAZDU POZOSTAŁO 55 DNI!![]()
WIEC W CIAGU 2 DNI ZLECIALO 1,4 KG!
ZALEGLOSCI JELITOWE
DODAJMY JESZCZE JAKIES CELE BO PRZECIEZ PLAN TO PODTAWA
1. 27.04.-WAGA 58KG
2. 18.05-WAGA 56 KG
3. 08.06 -WAGA 54
4. 20.06. - WAGA 52 WKONCU!!!!!!!
DO WYJAZDU POZOSTAŁO 55 DNI!
calineczka.123
25 kwietnia 2013, 21:27kupilam na allegro w zestawie z oliwka z ziaji na poczatku boli strasznie co zniecheca ale z czasem jest coraz lepiej skóra sie przyzwyczaja? pochwale hmmm?? nie wiem czy chcecie ogladac moja dupke:D
Niedoscigniona
25 kwietnia 2013, 16:40Gratuluje trzymania się planu ;)
madziucha1922
25 kwietnia 2013, 12:31Oby dalej takie spadki :*
maddeline
25 kwietnia 2013, 11:40Gratuluję i zazdroszczę! :D od dawna myślę nad tymi bańkami, może warto zainwestować skoro u Ciebie efekty są
mona26r1
25 kwietnia 2013, 11:15A Ty gdzie sukieneczkę kupiłaś? Bo ja na rynku za 50 zl ;p Ładnie waga spada, super!!!
ciemna123
25 kwietnia 2013, 09:52dobry plan wiec do dziela super gratulacje straconych kg:)
Sandrushka18
25 kwietnia 2013, 08:47Tez tak chce :D
calineczka.123
25 kwietnia 2013, 08:22DAJA DAJ! POMASUJ SIE MIESIAC TO ZOBACZYSZ EFEKTY!
groszek305
25 kwietnia 2013, 08:09Super ! gratuluję :) Banki dają jakiś efekt ??
ewela22.ewelina
25 kwietnia 2013, 07:53az tyle w ciagu dwoch dni no super gratulacje:)