praca silka, remont nie mam sił
19.30 zjadal;am lekka kolcje surówka z marchwi i jablka+kawalek razowca zalmette i rzodkiewka i szczypiorkiem-200kcal
no i od 20-22 sprzatalam gladz po fachowcach,....
dzis nie mam, sil!!!!!!!!! jestem ospała zmeczona!
dzis ide jeszcze na silke bo sa moje ulubione zajecia, ale jutro robie sobie przerwe, musze zregenerowac sily!
\menu
9,00 sniadanie standard:2 kawalki razowca z almette i rzodkiewka twarozek lekki z salata i szczypiorem-350kcal
II SNIADANIE DUZE JABLKO:12,00-100KCAL
15.30 OBIAD pstrag w foli(maly) troche ziemniakow i 3 ogorki kiszone-450kcal
bylam jeszce glodna wiec zjadlam parowke-82kcal z ketchupem-10kcal, pol jajkaz ketchupem-45kcal
i kanapke(razowiec z salata poledwica i pomidorem-110kcal
19.30 KOLCAJA SURÓWKA Z MARCHWI I JABLKA KAWALEK RAZOWCA Z SZYNMKA POMIDOREM-200KCAL
ZJEDZONE 1200
SPALONE 600
JAK ZDAZE TO ZROBIE MASAZ BO WCZORAJ NIE MIALAM KIEDY!
do wyjazdu zostało 35 dni!!
\menu
9,00 sniadanie standard:2 kawalki razowca z almette i rzodkiewka twarozek lekki z salata i szczypiorem-350kcal
II SNIADANIE DUZE JABLKO:12,00-100KCAL
15.30 OBIAD pstrag w foli(maly) troche ziemniakow i 3 ogorki kiszone-450kcal
bylam jeszce glodna wiec zjadlam parowke-82kcal z ketchupem-10kcal, pol jajkaz ketchupem-45kcal
i kanapke(razowiec z salata poledwica i pomidorem-110kcal
ZJEDZONE 1200
SPALONE 600
JAK ZDAZE TO ZROBIE MASAZ BO WCZORAJ NIE MIALAM KIEDY!
do wyjazdu zostało 35 dni!!
pitroczna
15 maja 2013, 11:44oj remonty daja popalic... trzymaj sie tam!
ita1987
15 maja 2013, 10:52To zrelaksuj się koniecznie... :-) pozdrowienia ;-)
tuti83
15 maja 2013, 07:54o rany gładź... aż mnie rzuca jak wspominam... najgorsza jest gładź a zaraz potem remont łazienki :/ sił dużo życzę...