Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
po niedzielnym obzarstwie waga wróciła do normy!


uff detox jednodniowy poskutkowal
mam swoje paskowe 55,9
teraz walka przez 3 dni o zrzucenie czegokolwiek bo przecuiez na 31.05 mam cel ---55kg!!

pobudka 6.00
7.00 kawa+woda z cytryna
10.00 sniadanie twarozek z salata-130 2 kawalki razowca z almette i rzodkieka+szczypioprek-200
razem 330

II sniadanie 13.00 2 jablka=160kcal

15.30 obiad tak jak mowilam wprowadzam lekkie obiady przez ten tydzien( owsianka-170kcal  pol jog naturalnego-40  jablka pokrojonego-80- razem 300kcal


godzina 17-19 fitness
spalone 600
zjedzone:800 wiem mało ale to tylko wtym tyg!

JAK WRÓCE I BEDE GLODNA TO ZJEM SURÓWKE Z MARCHWI I JABLKA

DZISIAJ PLONOWO POWINIEN BYĆ MASAŻ BANKA CHINSKA-ZOBACZYMY JAK TO WYJDZIE , ALE CHYBA WYJDZIE:)

do wyjazdu zostalo 22 dni!



wyzwanie DNI BEZ SŁODYCZY:
27.05,  28.05,  29.05, 30.05, 31.05, 01.06, 02.06, 03.06, 04.06, 05.06, 06.06, 07.06, 08.06, 09.06, 10.06, 11.06, 12.06, 13.06, 14.06, 15.06, 16.06, 17.06, 18.06, 19.06, 20.06, 21.06, 22.06, 23.06

  • Kasia2701

    Kasia2701

    29 maja 2013, 08:00

    Oby tak dalej:)))

  • ciemna123

    ciemna123

    28 maja 2013, 22:25

    pamietaj ze organizm moze sie bronic i waga wcale moze ci nie zejsc....ale trzymam w kciuki dasz rade:))

  • pitroczna

    pitroczna

    28 maja 2013, 21:15

    trzymam kciukiii!

  • tuti83

    tuti83

    28 maja 2013, 17:40

    Hehe u mnie też powrót na dobre tory ;) Jednodniowy wyskok nie ma tragedii :D Na bank osiągniesz cel :) Trzymam kciuki.

  • Kamila112

    Kamila112

    28 maja 2013, 11:32

    Wszystkiego dobrego i powodzenia :)

  • ruda19888

    ruda19888

    28 maja 2013, 08:19

    super. gratuluje