| 09.05 | 16.05 | 23.05 | 30.05 | ubyło mnie w maju | |
| waga | 57,9 | 56,9 | 55,9 | 55 | -2,9 |
| brzuch | 79 | 78 | 79 | 77 | -2 |
| pupa | 91 | 90,5 | 90 | 89 | -2 |
| udo | 52 | 51 | 51 | 50 | -2 |
| łydka | 36 | 36 | 35,5 | 35,5 | -0,5 |
| talia | x | 73 | 71 | 69 | -4 |
| szyja | 34 | 34 | 33,5 | 33 | -1 |
zatem zleciało 2,9 kg i 11,5 cm u obwodach!
waga na dzis wskazuje 55 kg (cel 31.05 waga 55)--->osiagniety!!
do wyjazdu pozostało zaledwie 20 dni!
menu i plany na dzis:
9.30 pobudka -woda
10,00 sniadanko owsianka-180+jogurt-88+pol banana-50+male jablko-50-razem 370
male spa 10.30-12 malowanko paznokci maseczka
13.00 obiad porcja szpinaku(swiezego z działki)+czosnek troche maselka 2 jajka-350+ 3 kawalki razowca z poledwica ogorkiem rzodkiewka-300
razem obiad 650
13.30 spacer na działke-17 powrót
15.00 przekaska kawka 2 kawalki strucli z biedronki serowa z rodzynkami-300
19.00 kolacja surówka z marchwi i jablka-100
2 wafle ryzowe z salata poledwica ogorkiem-100
zjedzone:1500
spalone dzis wolne od silki
jedynie spacerek jakas 1 h
waga na dzis wskazuje 55 kg (cel 31.05 waga 55)--->osiagniety!!
do wyjazdu pozostało zaledwie 20 dni!
menu i plany na dzis:
9.30 pobudka -woda
10,00 sniadanko owsianka-180+jogurt-88+pol banana-50+male jablko-50-razem 370
male spa 10.30-12 malowanko paznokci maseczka
13.00 obiad porcja szpinaku(swiezego z działki)+czosnek troche maselka 2 jajka-350+ 3 kawalki razowca z poledwica ogorkiem rzodkiewka-300
razem obiad 650
13.30 spacer na działke-17 powrót
15.00 przekaska kawka 2 kawalki strucli z biedronki serowa z rodzynkami-300
19.00 kolacja surówka z marchwi i jablka-100
2 wafle ryzowe z salata poledwica ogorkiem-100
zjedzone:1500
spalone dzis wolne od silki
jedynie spacerek jakas 1 h
calineczka.123
30 maja 2013, 19:43dziekuje kochane i jedziemy dalej!
tuti83
30 maja 2013, 17:07ehhh wymiarki masz śliczne :) gratuluje osiągnięcia kolejnego celu
Ladynn
30 maja 2013, 11:39brawo za osiagniety majowy cel! :)
Truskaweczka1985
30 maja 2013, 10:44gratuluje
pitroczna
30 maja 2013, 10:33pieknie! gratuluje :)
Kamila112
30 maja 2013, 10:11Gratuluję :)
SexyKitty
30 maja 2013, 10:02Gratulacje :). Super Ci idzie :)