Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dziewczyny jutro wyjezdzam zostawiam WAS NA 2
TYg:/

waga bez zmian nadal oscyluje w garnicach 54 kg!

no wiec cel byl 53 a mam 54 ale tragedii nie ma!

jade na 2 tyg i mam mnadzieje ze duzo na wadze sie nie zmieni

przez ostatnie dni nie trzymam diety, jedynie cwicze
w poniedzialek byl fitness
dzis tez bedzie

menu na dzis spróbuje dietkowac:)

9,00 sniadanko salata pomidor twarozek-150kcal
2 kawalki slonecznikowego z almette rzodkiewka i szypiorkiem-200

II sniadanie 12,00 jablko+pomarancza=180kcal

OBIAD 15,30 OWSIANKA+JOGURT=200 CZERESNIE-100 TRUSKAWKI-50

RAZEM OBIAD=350

18-20 FITNESS
ZJEDZONE: 900

JUTRO WYJEZDZAM!!