witam!
wczraj nie pocwczylam bo jak wyszlam z domu o 16 to wrocilam 19.30
a o 20 chlopak zaprosil kolegow....
waga na dzis juz paskowa 59,7!! JUPI!!
2 DNI BEZ SLODYCZY!!! JUPI!
ZARAZ SNIADANKO BO GLODNA JESTEM!
9,00 SNIADANAKO BULA GRAHAM Z ALMETTE +POMIDOR=250
TWAROZEK-180
11.00 II sniadanie banan, jablko,-180
13,00 2 kiwi -80
15,30 sphagetti-600
17,3018-30 cwiczenia
18,45 kolacja bulka z poledwica ogorkiem + jajko+KETCHUP-300KCAL
BILANS ZJEDZONYCH=1590