cześć moje drogie Słoneczka ;))
jak to miło wstać i widzieć słońce za oknem ;) do tego poranna kawa mmm..a co najważniejsze mieć chęć do ćwiczeń!
Zdradzić wam sekret co do tych regularnych cwiczeń?? Najważniejsze jest sie nie zniechęcać i robić to na siłe ,bo wtedy nic z tego nie wyjdzie.
Powiem wam mi też się czasem nie chce nie mam motywacji ale przeczekuje ten moment ,a czekam na chwile gdy mi się zaczce tak na maxa. Nieraz motywuje się zdj w necie pięknych vit kobiet i gotowe . To patent na sukces no bo kto by nie chciał miec takiego ciała jak one ? no własnie a samo się nie zrobi wiec trzeba działać..!!!
Moje ćwiczenia dopiero przede mną ,ale wiem że dam rade. Wczoraj ćwiczyłam bardzo późno i nie chciało mi się robic rozciągania to teraz czuje każde mięśnie zwłaszca nóg;/
wiec pamietajcie kochane rozciąganie jest potrzebne !!!!!
Zdradzić wam sekret co do tych regularnych cwiczeń?? Najważniejsze jest sie nie zniechęcać i robić to na siłe ,bo wtedy nic z tego nie wyjdzie.
Powiem wam mi też się czasem nie chce nie mam motywacji ale przeczekuje ten moment ,a czekam na chwile gdy mi się zaczce tak na maxa. Nieraz motywuje się zdj w necie pięknych vit kobiet i gotowe . To patent na sukces no bo kto by nie chciał miec takiego ciała jak one ? no własnie a samo się nie zrobi wiec trzeba działać..!!!
Moje ćwiczenia dopiero przede mną ,ale wiem że dam rade. Wczoraj ćwiczyłam bardzo późno i nie chciało mi się robic rozciągania to teraz czuje każde mięśnie zwłaszca nóg;/
wiec pamietajcie kochane rozciąganie jest potrzebne !!!!!
ćwicze i ćwicze narazie efektów spektakularnych nie ma ale wieże ,że nawet jeśli nie schudnę dużo to mam nadzieję wyrzeźbić fajnei swoje ciało. Narazie jest "bezkształtne, sflaczałe" ..
wczoraj tak myślałam..bo początkowo stawiałam sobie cel 3 miesiące ( no teraz miesiąc z mel b wyzwanie) tak żeby niby do wakacji ;p no ale teraz spokojnie mysle ze moze to byc np 5 mies. bo w lipcu terz bede nad sobą pracować.
Rany jestem ciekawa jak będzie wyglądać moje ciało przy tym co wyprawiam z nim teraz. te wszystkie cwiczenia,pot i wysiłek.
Podświadomi w mysli gdybam ,że chciałabym kiedyś wstawiac tu moje metamorfozy pokazywac ,że się da , motywować ,doradzać
chciałabym wklejać moje zdj pięknego ciała a nie cudzych lasek.
Zeby inne dziewczyny patrząc na moje ciało miały motywacje do działania ,
bo jeśli mi się uda to uda się każdemu. Z takiego LENIA jak ja zrobic co kolwiek to nielada wyzwanie ;))
kurde no damy rade:)) ja jestem na maxa nakręcona i wierze w sukces :)!
wczoraj tak myślałam..bo początkowo stawiałam sobie cel 3 miesiące ( no teraz miesiąc z mel b wyzwanie) tak żeby niby do wakacji ;p no ale teraz spokojnie mysle ze moze to byc np 5 mies. bo w lipcu terz bede nad sobą pracować.
Rany jestem ciekawa jak będzie wyglądać moje ciało przy tym co wyprawiam z nim teraz. te wszystkie cwiczenia,pot i wysiłek.
Podświadomi w mysli gdybam ,że chciałabym kiedyś wstawiac tu moje metamorfozy pokazywac ,że się da , motywować ,doradzać
chciałabym wklejać moje zdj pięknego ciała a nie cudzych lasek.
Zeby inne dziewczyny patrząc na moje ciało miały motywacje do działania ,
bo jeśli mi się uda to uda się każdemu. Z takiego LENIA jak ja zrobic co kolwiek to nielada wyzwanie ;))
kurde no damy rade:)) ja jestem na maxa nakręcona i wierze w sukces :)!
9. czy kiedykolwiek ktoś komentował Twoja wage?
Jasne ,że TAK.
Powiem tak, teraz nie nawet nie pamiętam kiedy ktoś ostatnio. ale zato w dzieciństwie ( mam namyśli czasy podstawówki,gimnazjum) niestety tak. zwłaszcza chłopaki te docinki,komentowanie wyśmiewanie..
tak,było i chyba nie bardzo chce do tego czasu wracać. Może dlatego teraz mam taka obsesje na punkcie wyglądu . Dlatego teraz przejmuje sie tym co inni o mnie myślą..tak to zły nawyk.
ps.wiecie co jest w tym najgorsze?dla ludzi którzy mnie znali z tamtych czasów..dla nich byłam,jestem i będe gruba;/
Jasne ,że TAK.
Powiem tak, teraz nie nawet nie pamiętam kiedy ktoś ostatnio. ale zato w dzieciństwie ( mam namyśli czasy podstawówki,gimnazjum) niestety tak. zwłaszcza chłopaki te docinki,komentowanie wyśmiewanie..
tak,było i chyba nie bardzo chce do tego czasu wracać. Może dlatego teraz mam taka obsesje na punkcie wyglądu . Dlatego teraz przejmuje sie tym co inni o mnie myślą..tak to zły nawyk.
ps.wiecie co jest w tym najgorsze?dla ludzi którzy mnie znali z tamtych czasów..dla nich byłam,jestem i będe gruba;/
dziś:
Tiffany R 10 min
ab ripper x camplete 15 min
mel b pośladki 10 min
mel b nogi 10 min
mało;/
Tiffany R 10 min
ab ripper x camplete 15 min
mel b pośladki 10 min
mel b nogi 10 min
mało;/
impossible08
20 marca 2013, 20:10Wytrwałości kochana :)
mrnmlka
20 marca 2013, 16:40Nie zwracaj uwagi na ludzi, o których mowa w ostatnim zdaniu. Nie warto! Wierz mi, też przez to przechodziłam i teraz widzę, jak "kończą" tacy ludzie...Dno dna i wodorosty! Także głowa do góry, pamiętaj, że jesteś od nich 10000000000 razy lepsza! I wrzucisz jeszcze wspaniałe, motywujące fotki, wierzę w Ciebie :*
Julia551
20 marca 2013, 15:58Nie będziesz!Wylaszczymy się,schudniemy i będziemy niezłe dupy!;*
Kaja...
20 marca 2013, 15:32A6W mogę polecić osobie wytrwałej, zdeterminowanej i bez nadmiernego tłuszczu na brzuchu. Mięśnie są wyrobione super, ale tego nie widać. Ćwiczenia nie spalają tkanki tłuszczowej, ale o tym mało kto mówi. Ja zrobię jeszcze raz, jak już uzyskam wymarzoną wagę. :-)
NigdyNieKochalam
20 marca 2013, 14:00Taaak, taka jest prawda.. ;) To my decydujemy o wyglądzie naszego ciała i to wszystko zależy tylko i wyłącznie od nas.. ;)
Cioccolato
20 marca 2013, 13:07Motywacja najważniejsza :) Super zdjęcia :) Motywują! :) Nie tylko u Ciebie chyba tak jest, że dla innych byłaś, jesteś i będziesz gruba:/ U mnie tak samo jest... Nawet jak schudnę to i tak jestem gruba... Ale tym się nie przejmuję, ważne, że ja jestem zadowolona i że widzę efekty :)
Kaja...
20 marca 2013, 12:53systematyczne ćwiczenia są kluczem do sukcesu, nie dość, że same w sobie są przyjemne, to ciało po nich wygląda super! Nawet kobitka z nadwagą może wyglądać rewelacyjnie, jeśli ma zadbane i wyćwiczone ciało:-)
cameleon
20 marca 2013, 12:45dokładnie w 100% sie zgadzam to zdj daje dużo do myslenia !!
ILoveMilkChocolate
20 marca 2013, 12:34Mnie w tym roku też naszło jakieś olśnienie w odchudzaniu, kiedyś tylko mniej jadłam a o ćwiczeniach nawet nie myślałam. Aż do czasu gdy zobaczyłam to zdjęcie! http://waitingforrepairs.blogspot.com/2012/10/neglect-diet-diet-exercise.html Dlatego schowałam wagę! i zrobiłam zdjęcie, aby móc porównać :)
Menhit
20 marca 2013, 11:26Już niedługo i wrzucisz foto i nas zachwycisz. Wierzę w to i wierzę w Ciebie. Nie ma co ćwiczyć na siłę bo wtedy robi się to na "odwal", byle jak byle zleciało. Pozdrawiam
liliana200
20 marca 2013, 11:17Do wakacji jest jeszcze troszkę czasu i na pewno będziesz wyglądać super. A do ćwiczeń jak się robi co się lubi to jest super!!!
cameleon
20 marca 2013, 11:08ps. właśnie co do ćwiczeń takich regularnych: to co zauważyłam to fakt ,ze jak robie jakies ćwiczenia w przykucu i jak spieram sie rękami o nogi to nie mam tak jak dawniej ze jakies buły na których sie opieram a fajne twarde i zbite ;) no to prosze po tygodniu a takie coś:D:D
ewelka16
20 marca 2013, 11:03O tak, ćwiczenia ujędrniają ciało - mimo, że mam jeszcze brzuch,tkóy mi się nie podoba, to jest on jędrniejszy, nogi się nie trzęsą jak galareta :-) No i ćwiczenia poprawiają humor
aannxx
20 marca 2013, 11:01Będzie wyglądać cudownie :)