Za mną jeden z najgorszych okresów w życiu
Odkąd odstawiłam tabletki antykoncepcyjne wróciły wszystkie dolegliwości związane z endometriozą, którą lekarz wykrył u mnie kilka lat temu. Choroba ta w codziennym życiu nie jest w ogóle uciążliwa, nie mam praktycznie żadnych dolegliwości, ale jak przychodzi czas okresu to praktycznie przez dwa dni nie mogę się ruszać... Tym razem nie było inaczej: pojechałam co prawda ze znajomymi na weekend, ale musiałam brać tabletki przeciwbólowe co dwie godziny, w tym kilka takich harkdkorowych jak Ketonal, a brzuch miałam jak balon (zszedł mi dopiero dzisiaj).Od przyszłego tygodnia zaczynam znowu fitness 2 x w tygodniu, a do tego od dziś wracam do Ewki
Zamierzam jeszcze zacząć chodzić na basen, ale to dopiero jak kupię strój kąpielowy i czepek hehe, czyli pewnie jakoś w przyszłym tygodniu pójdę na niego zapolować, bo wypłata tuż tuz
Staram się trzymać dietę. Codziennie jedna bułeczka pełnoziarnista, z dynią albo razowa. W pracy standardowo jakieś otręby wymieszane z maślanka i muesli (też błonnikowym, polecam Sante z truskawkami
), owoc lub jogurcik (jem jakie chcę). Obiad koło 16.00 zawsze jakiś dietetyczny, ale staram się nie głodzić i racjonalnie odżywiać (wczoraj zjadłam np. spaghetti z indyka z makaronem pełnoziarnistym i warzywkami, a dziś pieczone udko z kury z małymi ziemniaczkami pychaaaa).Lata spędzone na diecie nauczyły mnie, że po okresie silnej motywacji i chęci szybkiego zrzucenia wagi nastaje czas, kiedy zaczyna mi wszystkiego brakować, dlatego obiady jem z głową
Dodatkowo zawsze brakuje mi jakiegoś słodycza, więc po obiedzie piję kawkę i jem batonik muesli, wieczorem już tylko jakiś serek i koktajl z owoców. Zobaczymy jak będzie za kilka tygodni...Zmykam do Ewki. Gratuluję tym, które dotrwały do końca
fitnessmania
19 września 2013, 19:03Znalazlam w necie artykul o tabletkach na odchudzanie, wpisz sobie w google - nadwaga to juz mnie nie dotyczy - myslisz ze to zadziala?