Cześć chudzinki 
Tak bardzo chcę schudnąć do 7 sierpnia przynajmniej 7 kg , ale nie wiem jak mam to zrobić 
Eh... Jem mało , dziennie nie przejadam nawet 1000 kcal , zazwyczaj jest to ok 700 lub 800 kcal , a waga jak stała przy 65 tak stoi .... Przez pół roku odkąd tutaj jestem schudłam tylko 7 kg !! I mam kolejne 7 schudnąć tylko przez miesiąc ??!! Nie dam rady ... a przecież ćwicze , jem mało , baaaardzo dużo piję.....
Tak bardzo zależy mi na tym by schudnąć 7 kg , ponieważ w sierpniu idę na 2 wesela od strony mego ukochanego i nie chcę być taka gruba .... 
Proszę pomóżcie mi kochane co zrobić , żeby schudnąć te 7 kg 
Już nie mogę się doszekać niedzieli , mam nadzieję , że będzie cieplutko bo chcieliśmy jechać nad wodę .... Muszę się w końcu opalić to tego wesela bo nie mogę iść taka biała 
Muszę uciekać ... booźki
NiebieskaB
8 lipca 2010, 12:55Może staraj się jeść pierwszy posiłek zaraz po przebudzeniu i później rozłóż posiłki na 5 części tak co 3 - 4 godziny. Może właśnie nieregularność jest problemem? No i tak jak koleżanka poniżej, również Ci radzę jeszcze więcej ćwiczeń. I trzymam kciuki, zajrzę nie długo i mam nadzieję, że na pasku będzie 63 ;) Trzymaj się!
Gusiaczek21
7 lipca 2010, 17:57ćwicz dużo. pomoże:)
NiebieskaB
7 lipca 2010, 15:18A jak długo jesteś na diecie? I co jesz? Może poprostu nadeszła ta chwila- za każdym razem tak jest, że w pewnym momencie waga staje w miejscu. Najważniejsze, to się nie poddać, jedz tak jak jesz i ćwicz więcej, na pewno już nie długo zobaczysz efekty. Buźka, trzymam kciuki!
nivea91
7 lipca 2010, 14:42Pij dziennie 3 filiżanki czerwonej herbaty,tak pół h po posiłku ;]
agixgmagix
7 lipca 2010, 14:28ja słyszałam właśnie że to bardzo ważne żeby jeść wszystkie składniki jakie są wymienione. podobno mniej ważna jest ilość. ważniejsze żeby zjeść wszystko co napisali. pozdrawiam :)
agixgmagix
7 lipca 2010, 13:28Ja Ci kochana polecę norweską dietę na której teraz jestem. Minęły tylko 3 dni a ja schudłam już 2 kg i po 1-2 cm w kilku miejscach :) W norweskiej można do 10 kg w 2 tygodnie schudnąć, ale jak np. stwierdzisz, że po tygodniu już osiągnęłam odpowiadającą ci wagę to można po tygodniu przerwać a potem np. Dunkana fazę stabilizacyjną sobie zapodać i będzie dobrze :) ja też się szykuję na wesele :D ;*