7:00 2 parówki wieprzowe, (93% mięsa), zielona herbata z miodem
10:00 2 pełnoziarniste bułeczki z chudą szynką, serem żółtym i ogórkiem
13:00 ryż długoziarnisty z podsmażaną na oliwie z oliwek cebulą i piersią z kurczaka, curry, suszona pietruszka
szklanka wody z limonką
16:00 jabłko, jedno Ptasie Mleczko
19:30 pierogi ze szpinakiem, mleko 0,5% z gorzkim kakao
EDIT. Nauki dużo i choróbsko wykańcza, więc tylko 25 minut ćwiczeń na nogi
Nauka, nauka, nauka... Dużo tego, ale się nie poddaję!
Idę zaraz wysprzątać pokój, a o 15:00 zaczynam się uczyć polskiego. Później ćwiczenia i nauka angielskiego :) Trzymajcie kciuki abym się wyrobiła :)
ruda.maruda
5 marca 2014, 18:43no to trzymam kciuki ;-)
kamaopr
5 marca 2014, 14:383mam kciuki za sukcesy i w nauce jak i odchudzaniu xD pozdr