Bilans:
Śniadanie: kawa, owsianka z bananem - 300
2 śniadanie: bułka pełnoziar. z szynką + jabłko - 300
Obiad: pół porcji ziemniakow,marchewki i schabu. pare łyzek kapusniaku - 400
Podwieczorek: kawa, pomarańcza - 100
Kolacja: owsianka z jogurtem - 300
Razem: 1400 kcal
Aktywność:
6 km pieszo
5 minut rozgrzewki
Mel B brzuch
60 brzuszków